Et af kriterierne for en velplejet person - både kvinder og mænd - er neglenes tilstand. Og nu taler vi ikke om manicure, men om neglenes sundhed: deres farve, jævnhed, styrke og fraværet af pletter.
I perioden med vitaminmangel vinter-forår signalerer negle mangel på vitaminer. Derfor er det nødvendigt at tage et kursus med dokumenterede lægemidler for at forbedre neglenes tilstand.
En oversigt over de bedste vitaminer til negle vil blive præsenteret i denne artikel.
Hvordan ved du, om du har brug for vitaminer?
Mangel på visse vitaminer i den menneskelige krop påvirker udseendet. Negle afspejler også, at der mangler vitaminer. Deres tilstand forværres med avitaminose, og det kan ikke andet end at bekymre sig.
Negle reagerer på et sådant problem med følgende ændringer:
- Farven falmer, og udseendet af gulhed indikerer utilstrækkeligt indtag af ascorbinsyre (C-vitamin).
- Forekomsten af hvide pletter indikerer, at der ikke er nok niacin i kroppen.
- Delaminering af neglepladen og hyppig skørhed er tegn på mangel på biotin.
- For blødtaf neglepladen og dens langsomme vækst signalerer mangel på nikotinsyre og calcium.
Så snart et eller flere af disse problemer viser sig, skal du begynde at tage vitaminkomplekser for at normalisere neglenes tilstand.
Hvilke vitaminer er nødvendige for at normalisere neglepladens tilstand? Deres kilder
For at bevare eller genoprette neglenes gode tilstand har du brug for et helt kompleks af vitaminer. Du kan finde dem i forskellige produkter såvel som i vitaminpræparater.
Retinol eller vitamin A. Dette element er involveret i dannelsen af knoglevævet i neglepladen. Derudover er den ansvarlig for at opretholde glatheden og styrken af neglene. Det faktum, at dets indhold i kroppen er sænket, fremgår af følgende ændringer:
- skørhed;
- udseende af revner;
- fortykkelse af neglekanten.
Retinol-kapsler er til salg, de er billige, så manglen på vitamin A kan nemt kompenseres ved brugen af dem. Fødevarer med højt retinolindhold:
- mejeriprodukter;
- kyllingeæg;
- lever, svinekød og kylling;
- kød af fed fisk;
- grøntsager og frugter med orange farve (gulerødder er en af de rigeste grøntsager i retinol).
Dette neglevækst-vitamin er et af de mest overkommelige.
B-vitaminer, nemlig: B1, B2, B3, B5, B6, B12. Tilstrækkelige mængder af disse vitaminergaranterer normal vækst, samt glathed og styrke af neglene. Vitamin B1 og B2 er involveret i dannelsen af nye celler i neglepladen. B3 (niacin) påvirker de metaboliske processer, der forekommer i neglene. Dens mangel forårsager ikke kun langsom vækst, men også udseendet af uregelmæssigheder på overfladen af neglene. B5 giver neglepladen styrke, hvilket reducerer dens delaminering betydeligt.
Pyridoxin, eller B6, påvirker syntesen af keratin og folinsyre. Ved mangel på dem bliver negle og fingerspidser tørre og revner.
Følgende fødevarer er meget rige på denne gruppe af vitaminer:
- kyllingekød;
- kål: rød, hvid, blomkål;
- grønne grøntsager;
- diverse korn;
- mejeriprodukter;
- forskellige varianter af æbler;
- tomater;
- gulerod;
- svampe;
- bælgfrugter: bønner og ærter;
- havre;
- gær.
Coenzym R eller vitamin B7 (biotin) øger neglestyrken. På grund af dens mangel begynder neglepladerne at smuldre. Du kan genopbygge din biotinforsyning ved at spise følgende biotinrige fødevarer:
- æggeblommer;
- okse-, kylling- og svinelever og nyrer;
- fiskekød;
- svampe;
- mælk;
- hårde oste;
- nødder.
C-vitamin (ascorbinsyre). Daglig indtagelse af den daglige norm for dette vitamin hjælper ikke kun med at forhindre delaminering af neglepladen, men også en bedre absorption af jern samt vitamin A og E.
Kilder til højt indholdascorbinsyre er også citrusfrugter:
- tranebær;
- hyben;
- havtornbær;
- solbær;
- sød rød peber;
- grøn peberfrugt;
- grønt: dild, persille;
- rosenkål;
- æbler.
E-vitamin absorberes bedre med retinol. Komplekset af disse vitaminer har en positiv effekt på neglenes styrke, forhindrer deres skrøbelighed og delaminering og opretholder også en sund farve på neglepladen.
Dette vitamin findes i store mængder i korn, nødder, uraffineret solsikkeolie, mælk og æg samt grønt (dild, persille og koriander).
Bedste neglevitaminer
Så snart man indser, at det er nødvendigt at tage vitaminer, opstår spørgsmålet om, hvilke vitaminkomplekser der vil give flere fordele og ikke bliver endnu en farmaceutisk placebo.
I de fleste tilfælde bliver folk vejledt af anmeldelser fra dem, der allerede har prøvet sådanne komplekser.
Effektive vitaminer til negle er ikke kun blandt dyre lægemidler. Fordelagtige offentlige midler er også almindelige.
Solgar
Det fulde navn på vitaminkomplekset er Solgar. Hud, negle, hår. "Solgar" - vitaminer til negle, hår og hud. Dette lægemiddel indeholder en øget mængde kollagen, et protein, der er involveret i dannelsen af kroppens knoglestrukturer, sener og cellulære strukturer.læder.
Med hensyn til effekten på negle, styrker Solgar ikke kun deres struktur, men giver også glathed og naturlig glans.
Som en del af "Solgar" - vitaminkomponenter, der ikke undertrykker hinandens arbejde, men derimod forstærker, hvilket giver dig mulighed for at opnå den ønskede effekt for at forbedre neglenes tilstand.
Hvad nytter disse vitaminer til hår og negle? De øger ikke kun deres styrke, men bidrager også til hurtig vækst. Derudover forhindrer komplekset af vitaminer udviklingen af nogle kroniske sygdomme, der påvirker tilstanden af neglestrukturen.
Mejerikomponenter og gluten er de vigtigste stoffer, der forårsager en allergisk reaktion hos 40 % af mennesker. De findes ikke i Solgar, hvilket sikrer sikker indtagelse af vitaminer.
Solgars sammensætning indeholder komponenter, der er perfekt kombineret med hinanden (mængden er angivet pr. 1 tablet):
- C-vitamin - 120 mg. Det er et af de vitaminer, der ikke produceres af den menneskelige krop. Dets indtagelse er kun muligt sammen med mad eller medicin.
- Zink - 15 mg. Dette element forhindrer forekomsten af hvide pletter på neglepladen, reducerer skørhed og delaminering.
- Kobber - 2 mg. Til negle er denne komponent god, fordi den hjælper med at bevare en naturlig sund glans og forhindrer anløbning.
- Methylsulfonylmethan (MSM) - 1 gram. Dette stof, kompleks i navn, er svovl - en vigtig komponent for den menneskelige krop. Svovl har en beskyttende effekt på negle og hår.miljø (snavset atmosfære, rengøringskemikalier osv.).
- Silicon - 50 mg. Dette grundstof, som er en del af Solgar, er et ekstrakt fra rødalger. Det er deres anvendelse, der er almindelig i kosmetologi, da de har en gavnlig effekt på negle, hår og hud. Takket være silicium er strukturen af neglepladen styrket, og dens skrøbelighed reduceres.
- L-prolin og L-lysin - 50 mg hver. Prolin og lysin er aminosyrer, der påvirker hele kroppens sundhed. De øger immuniteten, stimulerer mental ydeevne.
På udsalg er der krukker med disse neglevitaminer indeholdende 60 og 120 tabletter. Forløbet med at tage lægemidlet er designet til henholdsvis 1 og 2 måneder. Efter pris: 60 styk vil koste 600-700 rubler, 120 styk - 1000 rubler.
Anmeldelser af Solgar-neglevitaminer er kun positive, både fra købere og fra læger. Oftere tages det af kvinder, der bemærker, at negle, hår og huds tilstand er blevet markant forbedret.
Der er ikke nævnt meget om bivirkninger, det er ret specielle tilfælde. Dem, der selv har oplevet dem, bemærker, at efter at have taget vitaminer, opstår der nogle gange milde fordøjelsesbesvær.
AEvit
"AEvit" er billige og effektive vitaminer til negle. Deres omkostninger overstiger ikke 50 rubler på apoteker, men resultatet er simpelthen fantastisk i dets effektivitet. Dette vitaminpræparat præsenteres i form af små sfæriske gennemsigtige kapsler,fyldt med nyttig væske.
"AEvit" indeholder to komponenter: retinol (vitamin A) og tocopherol (vitamin E). Det er disse vitaminer, neglene har mest brug for. Indtagelsen af "AEvit" har dog en gavnlig effekt på hele kroppen, den fik endda tilnavnet "skønhedsvitaminet".
Du skal tage 1 kapsel hver dag i en måned. Det er værd at vide, at før du begynder at tage stoffet, skal du konsultere en læge. Sagen er, at lægemidlet er kendetegnet ved et højt indhold af retinol og tocopherol, hvis overskud i kroppen kan påvirke dets tilstand negativt.
AEVIT er kontraindiceret til gravide kvinder og personer med diabetes.
Så, disse billige neglevitaminer er til:
- forhindre brud;
- genopretter naturlig glans;
- stop delaminering;
- vækstacceleration;
- befæstninger.
For at forbedre neglene ved hjælp af "AEvit", er det ikke nødvendigt at tage stoffet indeni. Nogle mennesker gør det meget nemmere:
- 1-2 kapsler med vitaminer gennembores, og deres indhold påføres forsigtigt neglepladerne og gnides jævnt.
- Hænderne placeres på enhver overflade og holdes, indtil stoffet er fuldstændig absorberet.
- Proceduren udføres 2-3 timer før sengetid.
Mange anmeldelser anbefaler ikke bare at påføre neglen vitaminer, men at gnide med massagebevægelser. For at effekten skal være maksimal, skal du tage et kursusvarighed 3 uger.
Mange kvinder, der har prøvet stoffet "AEvit" på sig selv, taler kun om det positive resultat, som ikke kun viste sig på neglene, men også på håret og huden.
Anmeldelser af læger om "Aevit" er også for det meste positive, men samtidig råder de dig til at gennemgå en lægekonsultation, før du tager det.
Vitasharm
Vitaminer til negle og hår "Vitasharm" er et lægemiddel, der kan købes uden en læges recept. Pakken indeholder enten 30 tabletter eller 50. Indtagelse af dette lægemiddel har en gavnlig virkning ikke kun på neglenes tilstand, men også på hele kroppens tilstand.
Vitasharma inkluderer alle de nødvendige komponenter, der genopretter tilstanden af neglestrukturen:
- Retinol.
- Riboflavin.
- thiaminchlorid.
- Pyridoxinhydrochlorid.
- Nicotinamid.
Indtagelse af Vitasharm-tabletter fremkalder syntesen af hyaluronsyre og kollagen, som væsentligt forbedrer beskadigede negle. Så hvis neglene begyndte at knække, blev gule, blev tykke eller ujævne, så vil "Vitasharm" være i stand til at klare disse problemer.
Det anbefales at tage 1 tablet dagligt i en måned. Så snart kurset er slut, skal du ikke fortsætte med det, du har brug for en kort pause. Ellers kan der opstå en overmætning af kroppen med vitaminer.
Prisen for en pakke til 30 tabletter overstiger ikke 250 rubler, for 50 tabletter - 300 rubler.
Anmeldelser af vitaminer til negle og hud, ogogså hår "Vitasharm" er for det meste positivt. Mange kvinder taler om vitaminkompleksets effektivitet og bemærker en mærkbar forbedring af neglenes tilstand efter vitaminmangel.
Men et betydeligt antal mennesker, der har prøvet "Vitasharm", indikerer, at værktøjet har flere ulemper:
- Medikamentet bør ikke kombineres med alkohol, kaffe og antibiotika. Mellem brugen af de anførte produkter og præparater og vitaminkomplekset bør der gå mindst 3 timer.
- Medikamentet er kontraindiceret til gravide kvinder.
- Medikamentet er i stand til at hæmme virkningen af mange lægemidler, og nogle hæmmer virkningen af sig selv.
- I nogle tilfælde kan der opstå bivirkninger: hovedpine, kvalme, allergisk reaktion.
Dragee "Merz"
Dragee "Merz" - disse er vitaminer til vækst af negle, hår, forbedring af hudens tilstand. Præparatet er beriget med alle de elementer, vitaminer og mineraler, der styrker strukturen af neglepladen, udglatter den, genopretter naturlig glans og sund farve.
Biotin og jern i hver tablet har en gavnlig effekt på neglenes tilstand. Deres tilstedeværelse afgør det faktum, at "Merz"-dragéer oftest anbefales af læger til deres patienter under beriberi.
Allerede efter det første kursus kan følgende positive ændringer bemærkes:
- negle er mindre skøre;
- forøger hårdheden af neglepladen;
- farven bliver naturlig, sund;
- markeret som aktivvækst.
Inkluderet i gæren forstærker virkningen af alle komponenter i lægemidlet.
Forløbet med at tage "Merz"-dragéer er 3 måneder, 2 tabletter dagligt.
Ifølge anmeldelser kan vi konkludere, at vitaminkomplekset er effektivt og sjældent forårsager allergiske reaktioner. Derudover ordineres det ofte til gravide kvinder, hvis negle er blevet forringede.
Omkostningerne ved vitaminkomplekset varierer fra 600 til 800 rubler. Vi kan roligt sige, at Merz-dragéer er fremragende vitaminer til negle.
Doppelhertz Active
Det tyske lægemiddel "Doppelherz Active" er et af de vitamintilskud, der har til formål at forbedre tilstanden af negle og hår.
Denne serie af produkter omfatter korningredienser og B-vitaminer, der er gode til negle.
- Biotin - et stof, der lindrer tørhed og fjerner revner fra neglepladen. Derudover er biotin i stand til at styrke neglepladen godt.
- Vitamin B5 hjælper med at bekæmpe skøre negle.
- B6 - vitamin, hvis virkning er rettet mod at normalisere metaboliske processer i kroppen.
- Hvede- og hirsekornekstrakter indeholder en betydelig mængde flerumættede fedtsyrer og Omega-3, som giver neglene større styrke.
Forløbet med at tage vitaminer til negle og hud er 2 måneder, 1 tablet om dagen. Når du har gennemført kurset, skal du holde en pause i flere måneder.
Prisen på "Doppelhertz Active" overstiger ikke500 rubler.
Edelstar BIO-01 Actinail
Vitamin-mineralkompleks Actinail fra firmaet "Edelstar" er et værktøj testet af mange mennesker, som forbedrer negle og hårs tilstand. Det ordineres ofte i løbet af forårets beriberi, som en kilde til forskellige vitaminer.
Sammensætningen af lægemidlet "Actineil" giver dig mulighed for at opnå en sund tilstand af ikke kun negle, men også hår, hud og en generel forbedring af kroppens tilstand. Dette er gjort muligt af følgende komponenter:
- biotin;
- folinsyre;
- vitaminer: A, E, D, C, gruppe B;
- elementer: jern, kobber, zink, jod, magnesium, mangan;
- ekstrakter: burre, padderok.
Optagelsesforløbet er 3 måneder, tag 2 kapsler dagligt. Prisen for lægemidlet vil være 800 rubler for 60 kapsler.
Feedback fra kunder indikerer tilstedeværelsen af en positiv effekt, som er mærkbar efter at have gennemført 1 kursus.
Medikamentet Actinail, skabt på basis af planteekstrakter, er praktisk t alt sikkert for kroppen. I tilfælde af individuel intolerance over for komponenterne kan der dog forekomme allergiske reaktioner.
Konklusion
Vitaminer til at styrke negle er farmaceutiske præparater udviklet på basis af naturlige ingredienser, praktisk t alt fri for enhver "kemi". Derfor bør de indgå i din kost, når neglene begynder at knække, eksfoliere og falme. Og hvadvitaminer til negle vil blive hjælpere i kampen mod deres utilfredsstillende tilstand, har vi beskrevet i detaljer i denne artikel.
