En mavebind er en god ekstra måde at slippe af med de ekstra centimeter. Hvilke sammensætninger til denne procedure er mest effektive? Overvej de generelle regler for indpakning af maven derhjemme.
Årsag til bodywraps popularitet
For det første er denne metode let tilgængelig. Proceduren kan arrangeres hjemme. For det andet kan du fjerne ekstra centimeter fra et bestemt område – hvor det virkelig er nødvendigt. Så en indpakning til maven kan stramme huden og fremhæve taljen. Sådanne procedurer er relevante for unge mødre efter fødslen. Men overvej ikke at smøre kroppen med forskellige forbindelser som et vidundermiddel og den eneste måde at forbrænde fedt fra siderne.
Det er bedre at være opmærksom på korrekt ernæring og deltage i moderat fysisk aktivitet. Maven akkumulerer jo først og fremmest fedt og har ikke altid travlt med at skille sig af med energireserverne.
Sådan udføres proceduren derhjemme
Mavebind derhjemme har deres egne regler og funktioner. Det generelle procedureforløb bør være fra en uge til 15 dage. Hvoridu skal pakke maven hver anden dag (dette gælder ikke sennepsformuleringer). Det er godt at læsse selv af på samme tid - for eksempel spis æbler og kefir.
Det bedste tidspunkt at pakke ind er to timer efter spisning. Der er et andet mærkeligt faktum. Fra klokken 22 begynder der at blive produceret et særligt stof i kroppen - selvtropin. Dette hormon er ansvarlig for vægttab. Du kan forbinde denne proces med indpakning og derved fremskynde processen. Selvom kosmetologer ikke afsætter særlig tid til at pakke maven og siderne derhjemme.
Grundlæggende indpakningsprincipper
Som alle kropsindpakninger bør proceduren begynde med behandling af huden med scrubs. Du kan bruge hjemmelavede opskrifter til at forberede dette rensende kosmetiske produkt. For eksempel fra malet kaffe og shower gel eller havs alt med honning. Scrubs forbereder huden til påføring af sammensætningen til indpakning - åbn porerne og rens dem for talg. Så de aktive ingredienser i det kosmetiske produkt absorberes bedre i de nederste lag af epidermis.
Dernæst skal du skylle huden og fordele massen over maven og siderne så jævnt som muligt. Til indpakning af mave og sider derhjemme er en speciel film eller almindelig madfilm velegnet. Det vigtigste er, at der ikke er noget afdækket område af kroppen. Det er bedre at begynde at pakke fra den nederste del af maven og gradvist bevæge sig op til området under brystet. Der skal du rive filmen af og pakke kanten ind.
Ikkedet vil være overflødigt at købe et specielt termisk undertøj - en bodysuit. Du kan pakke dig ind i uldtæpper og få det godt i en afslappende stilling. Ved slutningen af eksponeringstiden skal du vaske huden og lave en let massage med anti-cellulite-cremer.
Honing wrap
Honning virker opstrammende og udglattende på huden. Det forbedrer metaboliske processer og accelererer blodcirkulationen og reducerer derved centimeter i problemområdet. En maveindpakning med honning tilberedes på følgende måde.
Tag flydende honning eller fast honning, men smeltet i et vandbad, i mængden af to spiseskefulde. Mængden kan være stor - det afhænger af arealet af den behandlede overflade. Dernæst påføres honning i et jævnt lag på maven. Kroppen er pakket ind i flere lag husholdningsfilm. Så skal du pakke dig ind i et tæppe for drivhuseffekten. Vask honning af efter mindst 40 minutter. Derefter skal du pakke din mave ind med et varmt, fugtigt håndklæde.
Denne maveindpakning er ikke billig. Én lille krukke er måske ikke nok til en hel kursus. Og produktet af biavl er ret dyrt. Men honningindpakningen til vægttab af maven samler kun positive anmeldelser. Desuden er selve proceduren behagelig og smertefri. Undtagelsen er personer, der har opdaget allergi over for biprodukter. Opskriften kan suppleres med vegetabilske olier - oliven eller linfrø. Æteriske olier vil ikke kun forstærke effekten, men også producere aromaterapi.
Wrap-blandingens frugtsammensætning
Frugtsyrer fremskynder regenereringsprocessenceller. Huden efter et forløb af procedurer strammes, bliver glat og elastisk. Indpakning for vægttab af maven og siderne ved hjælp af æbler, appelsiner, jordbær, mango, bananer mætter huden med vitaminer, og den får bæredygtige beskyttende funktioner.
Enhver frugt er velegnet til madlavning. Vær forsigtig, når du bruger citron. Det kan tilsættes færdige blandinger i små portioner. Du kan tilberede frugtpuré på enhver måde: en kødkværn eller en blender. Du kan tilføje olivenolie, fløde eller creme fraiche til blandingen. Noget at vælge imellem. Sammensætningen påføres det ønskede område af kroppen og pakkes ind i en film. Minimumstiden for proceduren er 45 minutter.
Lerindpakning
Wrap til at slanke maven derhjemme kan laves med blåt ler. Da kun denne slags sten er i stand til at håndtere overskydende fedtdepoter. Derudover renser ler huden perfekt og trækker bogstaveligt t alt snavs ud af porerne.
Til madlavning, brug opskriften på bagsiden af pakken. Som regel er dette fortyndingen af lerpulver i vand til tilstanden af grød. Brug blandingen til påføring med det samme. I processen med at fortynde sammensætningen bør metalprodukter ikke anvendes. Eksponeringstiden under filmen og et varmt tæppe er 30 minutter.
Funktioner af wraps med eddike
Jeg skal med det samme advare dig om, at eddike er et aggressivt miljø for huden. Derfor skal indpakning til mave og sider udføres i overensstemmelse med alle regler og med alleAdvarsel. Du kan ikke bruge denne metode, hvis der er ridser, bylder, revner og små sår på huden. Det skal bemærkes, at denne kropsindpakning til at slanke maven og siderne blev brugt af vores forfædre. De tog en linnedskjorte, gennemblødte den i en opløsning af eddike og viklede den om livet. Derfor vil en sådan procedure appellere til dem, der mener, at alt det bedste er den velglemte gamle. Moderne metoder til indpakning har ændret sig, men deres mål forbliver det samme - at fjerne ekstra centimeter fra siderne.
Hvordan virker eddike? Når det påføres huden, har det en tendens til at fordampe hurtigt og afkøle overfladen – derfor bruger mange det til at lindre feber. Når temperaturen i kroppen falder, aktiveres opvarmningsmekanismen indefra. Og det kræver en vis mængde energi. Der opstår passiv fedtforbrænding. Derudover fungerer eddike som en fremragende tonic for huden, den beriger den med vitaminer.
Eddikeindpakning til vægttab af maven får anstændige anmeldelser om effektivitet. Piger i et kursus på 10-14 dage taber mindst 5 centimeter i taljen. Det vigtigste er at udføre proceduren regelmæssigt, men du bør heller ikke misbruge den. Det er optim alt at pakke ind hver anden dag.
eddikeopskrifter
Opskrifter er enkle og billige. Det er kun nødvendigt yderligere at forberede lange stykker stof.
Æblecidereddike fortyndes med vand i forholdet 1 til 3. (F.eks. 50 gram eddike pr. 150 gram vand). Fugt stykker materiale og vikl dem rundt om kroppen. Du skal gøre det ligesomkan være strammere. Når stoffet er helt tørt, kan det fjernes og huden skylles med vand.
Der er en anden måde, hvordan man udfører en eddikeindpakning til vægttab af maven og siderne. Dette vil kræve meget koldt vand. Den fortyndes med æblecidereddike i forholdet en til en. Dernæst skal du bruge et linned. Det er gennemblødt i en opløsning, og hele kroppen er pakket ind, så kun hovedet efterlades. Nogle er også pakket ovenpå med husholdningsfilm, samt varme tæpper, for at forstærke effekten. Under proceduren skal benene placeres over hovedets niveau. Efter 40 minutter, vask resten af med vand, men brug ingen rengøringsmidler eller lotioner.
chokolade
Dette er den lækreste og mest duftende maveindpakning. Det vigtigste er ikke at begynde at bruge massen indeni. For at udføre proceduren skal du købe en stang mørk chokolade og smelte den på nogen måde: damp, mikroovn eller vandbad.
Brug til påføring, du skal bruge en masse, der er afkølet til en acceptabel temperatur. En sådan hjemmeindpakning til maven skal udføres i henhold til alle traditionelle regler. Nem forberedelse og utrolig behageligt tidsfordriv gjorde denne procedure til den mest populære. Og effektiviteten bekræftes af anmeldelser fra mange piger. Hvordan virker chokolade på kropsfedt og hud? Kakaoproduktet indeholder antioxidanter, der fjerner giftstoffer, og olien nærer epidermis rigtig godt. Derudover hjælper aromaterapi med at slappe af og løfte humøret. Og optimisme er vigtigtilstand i kampen mod ekstra centimeter.
Tangopskrift
Alger, især tang, er i stand til at fjerne overskydende væske fra huden og mætte den med vitaminer og mineraler. Tørre alger kan købes på apoteket. Der er to måder at forberede opskriften på. Du kan fylde planterne med koldt vand, eller du kan varmt. Hævede algeplader bør spredes ud på problemområder og pakkes ind på traditionel vis. Vask sammensætningen af fra maven efter 35 minutter. Derefter skal huden smøres med et lag creme.
sennepsindpakning
Den mest effektive af alle de ovennævnte vægttabsprocedurer er sennepsmaveomslag. Anmeldelser af den smukke halvdel af menneskeheden bekræfter dette. Og hvis du argumenterer fra et videnskabeligt synspunkt, er det sandt. Sennep varmer huden godt og aktiverer derved alle processer i fedtstofskiftet. Epidermis er mættet med vitaminer og mineraler. Det vil selvfølgelig ikke fungere at opnå et vægttab på 10-15 kg, men næsten alle kvinder, der har taget et kursus med body wraps med denne russiske krydderi, formår at fjerne ekstra centimeter i taljen. Selv de, der forblev med deres sider, bemærkede hudens utrolige glathed og blødhed, som efter at have besøgt en skønhedssalon.
Vigtigt at vide! Forløbet af wraps med sennep skal foregå i henhold til sin egen ordning. Det ligger i det faktum, at proceduren udføres en gang hver tredje til fjerde dag. I alt kan du maksim alt udføre 7 procedurer i ét forløb. Så skal du holde en pause på en til to måneder. Førindpakning er det nødvendigt at udføre en følsomhedstest. For at gøre dette skal du påføre en lille mængde af blandingen på maven og observere fornemmelserne. Hvis der konstateres kløe og alvorlig forbrænding, er det bedre ikke at udføre proceduren (selvom mild og moderat forbrænding er mulig).
Processen kan opdeles i tre trin:
- forberedelse;
- wrap;
- tilbagetrækning.
Du skal forberede huden ved hjælp af vandprocedurer ved hjælp af en blid skrubbe.
For at forberede blandingen skal du bruge følgende ingredienser:
- tørt sennepspulver (kan købes i en butik eller på apoteket);
-
vand ved stuetemperatur.
mave og side wraps derhjemme
Du skal tage sådan et antal komponenter for at få en homogen vælling, der ligner creme fraiche i konsistens. Den skal påføres i et tyndt jævnt lag på mave, balder, lår og sider. Dernæst skal du pakke dig selv ind i plastfolie, tage varmt tøj på. Det er ikke forbudt under sennepsindpakning at deltage i kraftigt husarbejde - rengøring. Du kan lave øvelser eller bruge simulatorerne. Efter 20-30 minutter skal du vaske sennepssammensætningen af i bruseren uden brug af geler og sæbe. Dette var den enkleste sennepswrap, men den kan suppleres med honning, ler eller fløde.
Hvis efter kroppen er under filmen, er der en stærk brændende fornemmelse og kløe, skal du handle meget hurtigt. Gå straks i bad, slip af med filmen og vask sennepsmassen af. Ellers kan dufå alvorlige forbrændinger, der vil forårsage en masse problemer.
