Leder du efter et alternativ til plastikkirurgi? Så vil du helt sikkert kunne lide facebuilding til ansigtet. Det er med andre ord kun yoga eller træning, hvor ansigtsmusklerne er involveret. Resultatet er tonet hud, som altid er i god form og bogstaveligt t alt skinner med sundhed og skønhed. Hvis dette forslag fascinerede dig, så lad os finde ud af mere detaljeret, hvad facebuilding til et ansigt er, hvordan man gør det, og hvad er nuancerne i denne teknik.
Hvad er det her?
Det er tydeligt, at ordet "facebuilding" er af engelsk oprindelse og bogstaveligt betyder "ansigtsmodellering". Ja, ja, det er ved hjælp af specielle sæt øvelser (der er udviklet flere af dem), at du bogstaveligt t alt kan omforme dit ansigt, gøre det ungt, smukt og fit. Ansigtsgymnastik (eller Facebook-bygning) er udviklet af den tyske plastikkirurg ReinholdBenz. Han kendte nøjagtigt funktionerne i arbejdet og strukturen af hver ansigtsmuskel, havde en ide om aldersgradueringer, og hvordan præcist muskelvævets slaphed påvirker huden. Teknikken, der i dag er blevet efterspurgt blandt det retfærdige køn, skabte han til en gammel ballerina - sin gamle kæreste. På kortest mulig tid ændrede kvindens ansigt sig mærkbart: adskillige dybe rynker blev glattet ud, folder forsvandt, slaphed og sløvhed forsvandt, hendes ansigt blev sundt, tonet og attraktivt. Men som i enhver anden teknik er det værd at huske på, at Facebook-bygning til ansigtet vil være effektiv, hvis du udfører øvelserne regelmæssigt, uden at gå glip af en eneste planlagt tid.
Forekomsthistorie
Selv i begyndelsen af det 18. århundrede vidste kvinder, at visse øvelser hjælper med at bevare og endda øge ansigtets skønhed og ungdom. Facebook-bygning er et begreb, der først dukkede op i det 20. århundrede, men selve teknikken er meget ældre. For første gang t alte Jeanne Sauval, den berømte franske forfatter Ninon de Lanclos' personlige assistent, om en sådan teknik. Hun var mest kendt ikke for sine tekster, men for sin ekstraordinære skønhed og tiltrækningskraft på trods af sin høje alder. Hendes assistent, den førnævnte Mademoiselle Sauval, udgav en brochure, der beskriver alle de skønhedshemmeligheder, som hendes elskerinde brugte, inklusive øvelser, der stimulerer ansigtsmusklerne.
Ufortjent i næsten to hundrede år blev ansigtsbygning til ansigtet glemt. Dog i begyndelsen af 1900-talleten vis Bennett Sanford udgav en bog kaldet Exercises in Bed. Den beskriver den såkaldte motion, som skal laves om morgenen uden at komme ud af sengen. Denne mand er på grund af adskillige sygdomme blevet betydeligt ældre i en alder af 50 år. Derfor inkluderer hans sæt øvelser også ansigtstræning som en metode til at genoprette sin tidligere skønhed.
Grundlæggende principper for metoden
Facebuilding anmeldelser af ansigtet er det første, kvinder tager som grundlag, før de stoler på sådan en teknik. Meningerne er meget forskellige: nogle peger på den positive effekt af proceduren, andre taler om dens fuldstændige fravær. Men før du starter undervisningen, bør du overveje visse regler.
Faktum er, at hvis du ikke rører ved musklerne i ansigtet (som faktisk andre), så lever de deres eget liv. Som foreskrevet af genetik – de ældes, synker og bliver lidt slaskede. Når man begynder at træne dem aktivt, sker der en såkaldt genstart af programmet. Muskler tilpasser sig det nye regime, strammer sig naturligt og bliver stærkere. Men hvis træningen stoppes brat, vil de ikke vende tilbage til deres tidligere tilstand, men vil blive meget mere slasket og hængende. Baseret på dette kan vi udlede hovedanmeldelsen om Facebook-bygning til ansigtet - du skal lave øvelser konstant, regelmæssigt og også korrekt. Glem ikke, at uberegnelig "vrikke" af ansigtsmuskler kan give bagslag.
Kompleks udførelsessekvens
Hvis du beslutter dig for at begynde at lave Facebook-bygningsøvelserfor ansigtet derhjemme er det værd at huske på, at dette ikke kun er en afgift. Nogle forberedelses- og efterbehandlingstrin påkrævet.
- Før du træner, giv dig selv en let nakke- og ansigtsmassage.
- Så laver komplekset selv. Kontakt en kosmetolog for at vælge den, der passer dig bedst.
- Glem ikke at hvile. Musklerne skal være afspændte både mellem øvelserne og efter hele forløbet.
Tag også et par tips i betragtning. For det første er det mest optimale tidspunkt for en sådan opladning aften. Efter arbejde, på tærsklen til søvn, slapper vi altid af, og alle musklerne gør det med os. Derfor vil deres stimulering og yderligere fuldstændig afslapning give den maksimale effekt. Det er også værd at huske på, at du skal starte med simple øvelser, for ikke at overbelaste ansigtet og ikke opnå den modsatte effekt.
Træningstips
Hvis du laver ansigtsbygningsøvelser til ansigtet derhjemme, bør du omhyggeligt studere alle nuancerne, overveje hver bevægelse på billederne, følg alle anbefalingerne beskrevet i kurset. Husk at næsten alle stillinger i denne "sport" udføres med fingerspidserne, som lægger mere eller mindre pres på ansigtet. Hvis du overdriver det, kan du forårsage betydelig skade på din skønhed og sundhed. For begyndere er det bedste råd at lave øvelserne foran et spejl, så hver bevægelse matcher billedet. Ogsådet er nødvendigt at veksle mellem statisk og dynamisk belastning. Og husk, at musklerne i ansigtet er meget tynde, de "pumper op" så hurtigt som muligt. Det betyder, at de bliver lidt større og mere voluminøse efter timen.
Hvad bliver resultaterne?
Sandsynligvis det vigtigste spørgsmål i denne tråd. Lad os starte med, at de fleste damer begynder at bygge ansigt til ansigtet efter 50 år, hvor hudproblemer ikke længere kan skjules under foundation. Eksperter siger ikke, at det er for sent, for selv i dette tilfælde kan den maksimale effekt opnås. Men hvis du begynder at dyrke yoga for ansigtet i en tidligere alder, vil problemerne med aldring blive forhindret, ikke løst. Derudover er en sådan kosmetisk teknik ikke kun rettet mod at bekæmpe rynker. Hvad er det præcist for resultater, vi forventer?
- De nasolabiale folder vil glattes ud.
- Ansigtets ovale vil ændre sig fuldstændigt - det bliver klart og jævnt.
- Slappende kinder, dobbelthage og poser under øjnene forsvinder.
- Øjne og bryn vil blive trukket op, hvorfor hele ansigtet får et lidt anderledes udtryk.
- Hudens farve bliver sund, den får en mat glans.
- Små ar vil forsvinde, porer vil blive renset, hudorme vil forblive i fortiden.
Som vi kan se, er teknikken nødvendig ikke kun i kampen mod aldring, men også med problematisk, visnen og træt hud.
Kontraindikationer
Enhver kosmetisk teknik har en række kontraindikationer. Du bør ikke negligere dem, for ellers kan du opnå det modsatte.effekt, og du kan endda tjene en masse helbredsproblemer. Så hvorfor kan du ikke lave Facebook-bygningsøvelser?
- Hypertension tjener som en hindring.
- Gymnastik er også kontraindiceret for dem, der har en patologi i ansigtsnerven.
- Hvis du for nylig har fået Botox-indsprøjtninger eller har gennemgået plastikkirurgi inden for de sidste 2 år, bør du ikke lave yoga for ansigtet.
Hvis du ikke passer ind i nogen af ovenstående kategorier, er du velkommen til at fortsætte med øvelserne, der vil blive beskrevet nedenfor.
Ændring af næsens form
Denne del af ansigtet er måske den mest "problematiske" af alle kvinder. Det forekommer dem, at næsen er for stor, for pukkelrygget. For nogle er spidsen sænket, og det er irriterende, for andre er det hævet, og det er sjovt. Kort sagt, mange tænkte på rhinoplastik, men kun få besluttede sig for det. Og med rette, for du kan rette din næse ved hjælp af en specifik øvelse.
- Næseryggen skal tages med tommel- og pegefinger, klem den og tryk lidt.
- På næsetippen nedefra hviler du den anden hånds pegefinger.
- Træk nu din underlæbe ned i et sekund for på en måde at trække næsen ned. Du vil mærke denne spænding. Denne øvelse skal gentages 30 gange.
Lift i kind- og kindben
Dette er allerede et spørgsmål, der primært vedrører ældre damer. Selvom du vil opnå effekten af plasticitet og gøre dig selv perfekte kindben, kan du bruge detteøvelse.
- Træk dine læber sammen, som om du var ved at lave en lang "O"-lyd, mens du presser dem mod dine tænder.
- Placer dine pegefingre på toppen af dine kindben.
- Sig nu lyden "E" i denne position, og prøv kun at bruge overlæben. Under fingrene skal kinderne bevæge sig. Gentag denne lyd 20 gange.
- Begynd derefter at sige en lang "O"-lyd højt, stræk dit hoved fremad og skub dine skuldre tilbage. Efter et par sekunder skal du løfte hovedet op og se på loftet, mens du smiler med din overlæbe.
Fjern den anden hage, stram halsen
Det er vigtigt, at du, når du laver denne øvelse, ikke mærker et for stort tryk på din nakke, så du ikke bliver kv alt og ikke mærker rynker bagpå, på bagsiden af dit hoved. Så lad os gå!
- Stå oprejst, træk maven ind, læn dig med den ene hånd på bordet, læg den anden på bunden af din nakke.
- Træk hagen så meget frem som muligt, så den forreste del af nakken strækker sig, men der skal samtidig ikke være en "korrugering" på baghovedet.
- Læberne skal strækkes til et smil, men tænderne skal ikke vises. I denne position skal du trække spidsen af tungen ud.
- Nu, lænet på hånden, der ligger på bordet, gynger vi som en gyngestol.
- Du skal pumpe frem og tilbage 20 gange, også dreje hovedet til venstre og højre 20 gange.
Arbejde med øjne
To øvelser vil blive præsenteret her. Den første er rettet modeliminering af rynker under det nedre øjenlåg, samt at slippe af med poser under øjnene. Formålet med den anden er at stramme det øvre øjenlåg og øjenbrynslinje.
- Anvend langfingeren på højre hånd på det inderste hjørne af højre øje, og pegefingeren på det ydre. Det samme er tilfældet med venstre side. Du behøver ikke trykke med puderne, bare påfør for at mærke, hvordan huden vil bevæge sig under dem. Nu skal du knibe øjnene sammen ti gange, se lige ud, og ti gange - se op med pupillerne. Derefter skal du se så højt som muligt og blive på plads i 30 hurtige tællinger.
- Kombiner pege- og langfingrene på begge hænder, læg dem under øjenbrynshalerne, og løft huden lidt. Nu, ser fremad, løft det øvre øjenlåg, som om du var overrasket over noget. Gør dette, mens du kigger lige frem 10 gange, og gentag derefter øvelsen med at kigge ned.
Facebuilding til ansigtet: før og efter
Du kan først se en betydelig effekt af sådanne procedurer efter ugers træning. Den allerførste lektion giver dig ikke andet end en let krepatura. Du kan gentage øvelserne hver dag, idet du overholder forløbet af to måneder. Derefter hviler vi i to måneder og gør komplekset igen.
Du kan lave ansigtsyoga hver anden dag, men i tre måneder. Efter cirka 12-15 dages træning vil du mærke en forandring. Huden bliver sundere og strammere, mimiske folder forsvinder. Ifølge anmeldelser af ansigtsbygningsøvelser til ansigtet bør træning også foregå på samme tid. Dette giverkroppens evne til at tune ind og tilpasse sig nye muligheder.
