De, der elsker at slikke sol, men som ikke havde tid til det i de første to måneder af sommeren, spørger ofte sig selv: er det muligt at solbade i august uden at forlade Rusland? Svaret er enkelt: du kan. Men kun med de nødvendige forholdsregler.
Behovet for solbadning
Siden oldtiden har folk elsket at være under de varme stråler. På samme tid skal du ikke kun gå ture, nyde dem, men også tage solbade. Hvorfor kan en person lide denne himmelske krop så meget? Generelt er fordelene ved sollys tydelige:
- Det fremmer dannelsen af D-vitamin. Denne komponent er en af de vigtigste i den menneskelige krop, da den er ansvarlig for de mentale og fysiske sfærer. Dens mangel kan føre til alvorlig sygdom og handicap.
- Bedre mental sundhed. Forskere har bevist, at når en person er i solen i 15 minutter, stiger en persons humør, og en følelse af lethed opstår.
- Udseendet af en smuk solbrun farve. Meget ristet hudbedre beskyttet mod insektbid. Den ser også meget smukkere ud end den hvide.
Du skal derfor ikke spekulere på: er det muligt at blive solbrændt i slutningen af august. Skynd dig hellere til stranden.
Hvad bestemmer udseendet af en solbrun farve?
At blive solbrændt i august opstår, når der er en kombination af to forhold: solens placering på himlen og kroppens position. Den første faktor afhænger primært af årstiden og først derefter af måneden. I juni varmer solen ret svagt, og derfor er brunfarven overfladisk og kun på den ene side af kroppen. Samtidig redder selv en solseng med hævet ryg ikke situationen.
I juli er det den bedste idé at blive solbrændt. Klokken 12 manifesterer det sig med en vandret stilling af kroppen og om eftermiddagen - i en lodret stilling. Med hensyn til august vil tidspunktet for solbadning være nøjagtigt det samme. Men ved udgangen af måneden ændrer situationen sig: solen falder og holder op med at afgive meget varme. Derfor, hvis spørgsmålet opstår, er det muligt at solbade i august, vil svaret være entydigt: ja. Desuden anbefales det at ligge i solen midt på måneden.
Hvordan får man en smuk solbrun farve?
Absolut alle mennesker er opdelt i hvidhudede og mørkhudede. Det anbefales derfor ikke så meget at spørge, om det er muligt at solbade i august, men at præcisere: til hvem og hvordan kan man få en smuk hudtone?
Skørte ansigter bliver ret nemt solbrune. Melanin er til stede i deres krop i starten, ogderfor kræver det en lille indsats at opnå en ekstra nuance. Med hvide er tingene helt anderledes. Hvis de grundlæggende sikkerhedsregler ikke følges, kan deres hud ikke kun blive forbrændt, men også kræftfremkaldende. For at forhindre dannelsen af ondartede tumorer bør hovedreglen anvendes: smør huden med solcreme eller olie af en nuance, der er mørkere end kropsfarven, før du forlader huset. Yderligere, men vigtige, regler for at blive solbrændt vil være følgende punkter:
- Obligatorisk brug af scrub. Dette kosmetiske produkt vil forberede kroppen på at blive solbrun ved at rense den fra død hud.
- Når du besøger stranden, skal du sørge for at påføre salver for at få en hurtig og sikker solbrændthed.
- Efter hjemkomsten skal hele kroppen skylles og fugtes med creme.
Kan jeg blive solbrændt i august i Moskva eller en anden russisk by? Kan. For at gøre dette skal du følge alle ovenstående anbefalinger dagligt. Dernæst skal du udføre følgende procedurer:
- For at undgå skællende hud, brug en kaffebaseret scrub. Således er to problemer løst på én gang: solbrunen viser sig at være smuk og ensartet.
- Hver morgen bør vies til at vaske dit ansigt med te. Svejsning toner og opstrammer ikke kun ansigtets hud, men bidrager også til at blive mørkere i en længere periode.
- Slankekure. Når du spiser grøntsager og frugter som abrikoser, gulerødder, melon og spinat, får du nok melanin, som er med til at forbedresolbrune farver. Og når du bruger vitaminer fra gruppe A, C, E, vil chokoladeskyggen forblive i lang tid.
Anvendelsen af sådanne regler vil reducere skaderne for lyshudede mennesker og muligheden for, at de får en smuk og vigtigst af alt sikker solbrun farve.
Udvælgelseskriterier for solcreme
Brugen af solcreme anbefales ikke kun til lyshudede mennesker, men også til personer med mørk hud – truslen om kræft i forhold til sidstnævnte er lille, men den eksisterer. Alle typer produkter, der beskytter mod eksponering for ultraviolet stråling, adskiller sig fra hinanden med hensyn til solrisikofaktoren. Dette udtryk karakteriserer indikatoren for beskyttelse mod eksponering for UV-stråler. Så der er to hovedgrupper af solcreme salver:
- Solcremer. De har et snævert fokus. Mens de beskytter huden mod UVB-stråler, yder de ingen modstand mod tumorfremkaldende UVA-stråler.
- Sunblocks. Disse er universelle værktøjer, der er ret dyre. De er dog ret effektive og beskytter mod alle typer skadelig stråling.
Ud over dem er der en anden gruppe fonde. Det beskytter godt mod virkningerne af infrarød stråling. På udsalg er der både snævert målrettede salver og universelle. "Er det muligt at blive solbrændt i august i Rusland med sådanne midler?" - du spørger. Det kan du, men du bør vælge en creme alt efter hvor du bor, og hvornår du bliver solbrun.
Korrekt valg af SPF
Mange, beslutter sigkøbe en solcreme, ved ikke hvordan man vælger det rigtige SPF niveau. Som et resultat, når de studerer spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at solbade i august ved hjælp af beskyttelsesudstyr, skriver de om fabrikanternes bedrag. I mellemtiden er der følgende udvælgelsesregler:
- Først skal du indstille din hudtype. I alt er der 6 typer, hvoraf den første er den lyseste, og 6 er den mørkeste. Ved tilstedeværelse af type 1 bør et faktorniveau på mere end 50 point vælges. Derfor er den sidste den laveste.
- Ansigtet er den del af kroppen, der oftest udsættes for solen. Derfor kan cremen til den både vælges med en lille SPF, og med det samme som til hele kroppen.
- Læber lider også ofte af solen, tørrer ud og revner. For at undgå problemer med dem, anbefales det at købe læbestifter med en solrisikofaktor.
Hvordan påfører man solcreme korrekt?
Er det muligt at solbade i august i Ural? Ja, du kan få en chokoladeskygge, hvis du bruger meget tid på den lokale strand i løbet af dagen. Det vigtigste at huske er, at for at processen skal være sikker, skal du kende og følge de grundlæggende regler for påføring af cremen. Først skal der bruges en lille mængde. Cremen, som påføres på den ene phalanx af fingeren, er nok til et håndfladebredt område af huden. For det andet anbefales det at bruge midlet så ofte som muligt - hver 2. time. Ved badning - efter 30-60 minutter. Ellers vil der ikke være nogen effekt. For det tredje skal cremen gnides. Sådermed vil virkningen være mere effektiv.
