I jagten på anti-aging-produkter tyr den smukke halvdel til de dyreste og mest eksotiske procedurer. Men en af de nemme og vigtigst af alt effektive metoder mod hudens aldring er massage, som du selv kan lave. Hvis du ved, hvordan du korrekt masserer dit ansigt mod rynker, kan du ikke kun glatte dem ud, men også bringe helbredelse til huden.
Forberedelse til massage
Proceduren starter altid med forberedelsen af huden. Når du udfører denne procedure, skal du være meget forsigtig, fordi huden i ansigtet er tynd og delikat. Før du starter en ansigtsmassage derhjemme mod rynker, skal du derfor mestre en række regler og følge dem.
- Forbered først hænderne. I massage er de det vigtigste værktøj, derfor skal deres tilstand tages hånd om på forhånd.
- For at undgå utilsigtet skade i form af ridser, ved massering af ansigtet mod rynker, er korte negle velkomne påfingre.
- Du skal også fjerne alle smykker.
- Hænderne skal vaskes og desinficeres grundigt.
- Når hænderne er klargjort, kan du fortsætte til huden i ansigtet.
- Ansigtet er forrenset for dekorative kosmetik.
- Foretag manipulation med dampning. For at gøre dette påføres et varmt håndklæde på ansigtet i et par minutter. Du kan først vaske dig med et afkog af urter.
- For at undgå at strække huden udføres massage kun med brug af en creme eller et specielt produkt (til tør hud - olie, til fedtet hud - creme). Vent cirka ti minutter, indtil produktet er fuldstændigt absorberet i huden.
- Proceduren skal udføres en gang om dagen, og selve kurset - ikke mere end to uger. Manipulation udføres bedst om aftenen, to timer før sengetid.
- Det er nødvendigt at udføre bevægelser strengt langs massagelinjerne (vi vil overveje teknikken til ansigtsmassage mod rynker mere detaljeret i denne artikel).
Grundlæggende regler
For at anti-rynkemassage i ansigtet skal være effektiv, er det vigtigt at kende de grundlæggende regler.
- I intet tilfælde under massagen må huden ikke strækkes og presses kraftigt på den.
- Massagebevægelser skal være glidende, strøgende og glatte.
- Alder skal tages i betragtning. Intensiv massage kan anvendes til personer over 35 år, overfladisk og let fra 20 år.
Effektive teknikker
Der er korrekte og effektive anti-rynke-ansigtsmassageteknikker, som nu er flereoverveje.
- Æltning. Denne teknik er af to typer: håndflade og tommelfinger, samt fingerspidser (brug 2-3 fingre). Proceduren påvirker musklerne ved at slappe af dem.
- Strøgbevægelser. Det gøres med håndfladerne eller fingerspidserne. Anvendes typisk i begyndelsen eller slutningen af en procedure.
- Gnidning. Det gøres i cirkulære bevægelser i forskellige retninger. Dyb massage udføres med kanten af håndfladen og overfladisk - med fingerspidserne.
- Vibration. Indikerer en hurtig og kraftig rysten af huden.
- At klappe eller banke. Der trykkes let på håndryggen.
- Knyp. Denne massageteknik bruges til dybe rynker, huden klemmes langs massagelinjerne med fingrene.
- Ansøgning. Fingre eller håndflader presses på dele af ansigtet.
Ansigtsmassage mod rynker derhjemme
- Nakke. Ikke mere end ti minutter, tag et blidt strøg (fra kravebenet til hagen) med håndryggen.
- Kinder. Du skal smile og tage fat i dine kinder med fingrene, ikke klemme dem hårdt, give slip ved optælling af tre. Antallet af gentagelser overstiger ikke ti.
- Hakke. Det er nødvendigt at fange det på en sådan måde, at tommelfingeren er under knoglen, og resten er på toppen. De trykker og slipper på tælleren af tre. Med sådanne bevægelser bevæger de sig til området ved ørerne.
- Overhængende øvre øjenlåg. Tommelfingeren placeres over den superciliære bue, og resten over øjenbrynet. Lav skubbebevægelserog når de tæller tre, giver de slip.
- Næseryggen. To fingre placeres mellem øjenbrynene og masseres i en cirkulær bevægelse i ca. 30 sekunder.
- Øjenområde. Med en finger, som om de holder i den yderste øjenkrog, begynder de at skele stramt
- Hjørner af læberne. De holder dem med fingrene og prøver at strække deres læber ind i et rør så meget som muligt.
- Øreområde. Trykende bevægelser masseres fra lapperne til det øverste hjørne.
Ansigtsmassage med en ske mod rynker
Denne form for massage har været praktiseret i lang tid, teknikken er at stryge huden med bagsiden af en ske. Overvej trin for trin, hvordan du masserer dit ansigt mod rynker med en ske.
- Til proceduren er det bedre at tage sølvskeer. Til brug er te eller dessert velegnet.
- Det er også nødvendigt at forberede to glas vand eller urteafkog. I den ene skal væsken være varm (ikke varm), og i den anden kold. En skefuld lægges i hvert glas.
- Forrens huden i ansigtet og påfør et specielt massagemiddel.
- Proceduren skal startes med en varm ske.
- Pandeområdet masseres i en cirkulær bevægelse, der bevæger sig fra næseryggen til ørerne og derefter fra midten af panden til de temporale dele.
- Det øvre øjenlåg strøges også i cirkulære bevægelser til tindingerne.
- Kindområdet begynder at blive masseret fra næseryggen til ørerne, læbehjørnerne - ørerne.
- I en cirkulær bevægelse med en ske, tryk på hagen og flyt til mundområdet og derefter til den tidsmæssige del.
- For hver sektion, lav cirka fem gentagelser med en varm ske og den samme mængde med en kold.
Mimic
Mimic gymnastik er relevant for at holde ansigtsmusklerne i god form. Hovedreglen med denne massage er, at bevægelserne udføres i et hurtigt tempo.
- Stram og slap af pandefolder.
- Åbn øjnene vidt, mens øjenbrynene skal hæve så højt som muligt.
- Lukker deres øjenlåg og skeler hårdt.
- Inhaler luft i munden og stræk skiftevis kinderne.
- Åbn først munden så bredt som muligt, og luk derefter læberne tæt.
- Læberne trækkes frem med et rør og trækkes tilbage.
- Bevæg forsigtigt kæben skiftevis i forskellige retninger.
Point
Denne type massage er meget populær, den stimulerer blodcirkulationen og har en positiv effekt på hele kroppen.
- Som før enhver form for massage er det nødvendigt at rense ansigtet.
- Start med et dampbad.
- Der er flere teknikker, men de påvirker alle de aktive punkter i ansigtet.
- Hjemme er det bedre at udføre proceduren med fingrene.
- Når du masserer, anbefales det ikke at handle på ét punkt i mere end fire minutter.
- Der er kun 12 massagepunkter i ansigtet.
- Tryk skiftevis let på hvert punkt og lav cirkulære bevægelser med fingrene ni gange i den ene og den anden retning.
- Efter proceduren, vask med varmvand og påfør en nærende creme.
japansk teknik
Denne teknik hører til varianterne af akupressur. Hvis du udfører proceduren et par gange om ugen, kan du ikke kun slippe af med rynker, men også rense huden for toksiner samt genoprette dens tone. Hvert tryk udføres i tre sæt.
- De tre centrale fingre på hver hånd påføres midten af panden. Tryk på dem, og flyt med tryk til den temporale del og derefter langs siderne til ørerne.
- Puderne på langfingrene er fastgjort til de ydre hjørner af øjnene og fører til de indre. Efter at have styrket trykket lidt, sender de deres fingre til den temporale del, med et let tryk vender de tilbage.
- Placer ring- og langfingrene i midten af hagen, og hold dem med tryk. Cirkulér forsigtigt rundt om munden og forbind fingrene i midten af overlæben. De trykker ned og løfter næseskillevæggen, hvorefter fingrene overføres til midten af hagen.
Japansk teknologi har været t alt om i lang tid og meget, den vinder sin popularitet med stor succes. Det følger af dette, at anmeldelserne af japansk anti-rynke ansigtsmassage for det meste er positive.
Kontraindikationer til proceduren
Der er en række kontraindikationer, man skal være opmærksom på:
- Det anbefales ikke at udføre proceduren, hvis der er skader på huden (ridser, pustler eller bumser).
- Forværring af kroniske hudsygdomme (dermatitis, eksem).
- Til forkølelsesygdomme eller feber.
- Seneste kosmetiske procedurer.
For at vælge den rigtige massageteknik anbefales det at studere og mestre den omhyggeligt.
