Årsagen til forekomsten af cellulite hos kvinder, og ikke hos mænd, skyldes strukturelle forskelle i den måde, fedt opbevares på. Derudover skal du tilføje det faktum, at kvinder er tilbøjelige til hormonelle ændringer, som kun bidrager til dannelsen af fedtdepoter under huden. Særlige programmer og cremer, der lover øjeblikkelig lindring af cellulite, giver ikke altid det forventede resultat, og de er ikke billige.
I vores artikel vil vi tale om, hvilken slags anti-cellulite-programmer der findes i hjemmet. Anmeldelser af kvinder, der har testet effekten af massage, skrubbe, kropsindpakninger og andre naturlige procedurer på sig selv, bekræfter kun deres effektivitet. For at forbedre og konsolidere resultatet inkluderer programmet et sæt anti-cellulite øvelser og en liste over nyttige produkter til at bekæmpe denne kvindelige lidelse.
Sådan slipper du af med cellulite
Krumlede lår, appelsinskal og fordybninger i huden er et mareridt for de fleste kvinder rundt om i verden, da dette problem rammer næsten85 % af dem. Cellulite er fritsvævende fedtceller under huden, der oftest optræder i lår, ben, mave og balder.
Årsagerne til cellulite hos visse kvinder spænder fra genetik til hormonelle ubalancer og dårlige livsstilsvaner. For at opnå maksimale resultater i kampen mod cellulite, er det vigtigt at handle på det umiddelbart efter udseendet. I dette tilfælde vil et særligt anti-cellulite-program være effektivt, som kan implementeres både derhjemme og i SPA-saloner. Virkningen af anti-cellulite-procedurer er ligeledes rettet mod at eliminere de synlige tegn på cellulite og forbedre tilstanden af kvindens krop.
SPA- og anti-cellulite-programmer
De fleste kurbade tilbyder en række effektive cellulitebehandlinger. Det vil naturligvis ikke være muligt at slippe af med problemet på et par sessioner. Kun en integreret tilgang kan føre en kvinde til det forventede resultat. Derfor omfatter "Anti-cellulite" SPA-programmet, der tilbydes af saloner, en lang række procedurer: massage, peeling, kropsindpakning.
Med regelmæssig brug af procedurer bliver huden glat, jævn og behagelig at røre ved. Nogle af dem er baseret på at fjerne overskydende væske, toksiner fra kroppen, rense huden. For at styrke og forbedre hudens tilstand bruges specielle olier, ler, tang. De fleste behandlingsingredienser er let tilgængelige,hvilket gør det muligt at bruge dem derhjemme.
Hjem anti-cellulite-program
En integreret tilgang og systematisk gentagelse er grundlaget for anti-cellulite-programmet, der implementeres derhjemme. Men da problemet er baseret på forkert stofskifte, så kan du endelig slippe af med cellulite først efter at have ændret din livsstil. Korrekt ernæring, en sund 8-timers søvn, rigeligt væskeindtag, afvisning af dårlige vaner, fysisk aktivitet vil bidrage til en samlet løsning på problemet.
Hjemme anti-cellulite-program inkluderer:
- Hudrensning og -børstning.
- Kaffemassage.
- Wrap derhjemme.
- Rensende og afslappende bad.
- Et sæt øvelser til at bekæmpe cellulite.
Lad os dvæle ved hver procedure mere detaljeret.
Anti-cellulite-program derhjemme: hudrensning og massage
Lymfe er et mellemmedium mellem væv og det menneskelige kredsløb. Ved at stimulere lymfestrømmen cirkulerer toksiner i specielle kanaler og fjernes omgående fra kroppen. Dette kan opnås ved at tørbørste og massere huden.
Anti-cellulite-program hjælper med at aktivere hudceller og blodcirkulation. Børstning i cirkulære bevægelser på balder, lår, mave eller andre problemområder vil hjælpe med at nedbryde fedtdepoter, samt stimulere blodgennemstrømningen og cellefornyelsen. Derudover hjælper tør massageåbning af porer på huden.
Begynd at optræde gradvist, startende fra et minut. Dette vil gøre det muligt at reducere hudens følsomhed, at tilpasse sig massagen. Under udførelse er det vigtigt ikke at våde børsten.
Slip af med cellulite med kaffe: massage og kropsindpakning
At rense huden og slippe af med cellulite hjælper almindelig kaffe. Groft kaffegrums fungerer som en eksfoliering. Det hjælper med at slippe af med døde hudpartikler og giver plads til regenerering af nye og sunde celler.
Der er to måder at bruge kaffe på i et anti-cellulite-hjemmeprogram:
- Massering af det område, der er ramt af cellulite, kaffegrums. For at lave en hjemmelavet scrub skal du bruge en kvart kop kaffegrums, tre spiseskefulde sukker og to spiseskefulde flydende kokosolie. Den forberedte masse påføres huden med lette massagebevægelser, og efter 15 minutter vaskes den af med varmt vand. Gentag proceduren mindst tre gange om ugen, indtil resultaterne er opnået.
- Kaffeindpakninger. En kvart kop kaffegrums blandes med en lille mængde olivenolie, opvarmes i mikroovnen i 20 sekunder, påføres huden og pakkes ind i husholdningsfilm. Efter en halv time vaskes kaffegrumset af med varmt vand.
Med hensyn til effektivitet er kaffeindpakninger det bedste anti-celluliteprogram i hjemmet. Anmeldelser af kvinder bekræfter kun dette faktum. Desuden er kaffebehandlinger lige effektive både derhjemme og i dyre SPA-saloner.
Bade- og tangmassage
Tang er en naturlig eksfoliering, der hjælper med at booste cirkulationen, skylle skadelige toksiner ud og forbedre hudtonen. Du kan tilføje tang til et varmt vandbad og suge i det i cirka 20 minutter. Proceduren bør gentages 2 gange om ugen.
Den anden måde at bruge tang på er som følger:
- Få tang fra en helsebutik.
- Bland tre spiseskefulde tang med ¼ kop havs alt og olivenolie.
- Brug denne blanding til at massere celluliteområdet i 10 minutter.
- Tag et brusebad og påfør fugtighedscreme.
- Gentag proceduren dagligt.
Naturlig eksfoliering hjælper med blidt at eksfoliere døde hudceller fra hudens overflade, hvilket gør den glat og jævn.
Et sæt effektive øvelser til at bekæmpe cellulite
Intet hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen mere end intens svedtendens. Og specielle fysiske øvelser hjælper dette, takket være hvilke huden også tones, opstrammes og glattes, synligheden af cellulite reduceres.
Anti-celluliteprogrammet for lårområdet består i at udføre et sæt squats:
- Placer dine fødder i skulderbredde fra hinanden, stræk armene frem.
- Sæt dig ned på en imaginær stol, og stræk din krop lidt fremad. Lårene er parallelle med gulvet,og knæene bør ikke strække sig ud over tæernes spidser.
- Vend tilbage til startpositionen.
For at opnå resultatet skal du udføre tre sæt af 10 gange med en 15-minutters pause mellem hvert sæt.
Nyttige produkter til at konsolidere resultatet
Toksiner spiller en afgørende rolle i dannelsen af cellulite, da de sænker blodcirkulationen, hvilket får huden til at miste sin elasticitet. Ved at følge en anti-cellulite diæt og spise mad, der hjælper med at reducere cellulite, kan du forlænge din huds ungdom, genoprette dens elasticitet og tone.
Nyttige fødevarer mod cellulite omfatter: jordbær, bananer, grønne druer, blommer, kirsebær, pærer, vandmeloner, æbler, appelsiner, papaya, avocado. De kan indtages dagligt, i ubegrænsede mængder og uden skade på helbredet.
Samtidig bør brugen af stærkt kulsyreholdige drikkevarer, sukker, som bremser kollagenproduktionen flere gange, undgås for at forebygge cellulite, fed mad.
