90-60-90 er værdsatte tal for mange kvinder. For at komme lidt tættere på idealet er de klar til at udholde sult og torturere deres krop med fysisk anstrengelse, forskellige procedurer og operationer.
De måler regelmæssigt deres vægt og volumen. Men ikke alle gør det rigtigt. Af de tre parametre er den vigtigste for kvinder hofternes volumen, en størrelse der især lider under målefejl. Det er ikke svært at lære at få de rigtige tal. I dette tilfælde kan du klare dig uden hjælp udefra.
Hvad har du brug for?
For at måle hofternes volumen korrekt skal du bruge et centimeterbånd eller et skræddermålebånd (du kan købe dem i enhver sybutik), to spejle - store og små, en notesbog og en kuglepen. Det anbefales ikke at bruge et almindeligt byggemålebånd eller en skolelineal. Med deres hjælp vil du aldrig få sande resultater. Og nu, når alt er ved hånden, kan du gå i gang.
Tips
Før du måler hofternes volumen, skal du klæde dig af til dit undertøj. Jeans, en nederdel eller overdimensioneret tøj kan tilføje ekstra centimeter på grund af stoffets tykkelse. Og hvis en kvinde bærer slankende undertøj eller strømpebukser, er de ogsåskal fjernes. Måling udføres bedst i tyndt hør. Tilstanden skal være rolig, afslappet, trække vejret – endda. Ingen grund til specifikt at stramme eller stikke maven ud, belaste balderne. Når du måler, skal du stå lige, prøv ikke at bøje dig.
Søger og måler hoftelinjen
For at vide præcis, hvor hoftelinjen går, skal du beslutte dig for taljelinjen. Et tyndt gummibånd fungerer bedst til dette formål. Den skal bindes i taljen og ligne den lidt, så den "sætter sig på plads", altså bevæger sig til det smalleste sted. Dette vil være taljelinjen. Gå nu ned fra elastikken 17-19 centimeter ned. Denne værdi kaldes "lårhøjde". Mere præcist beregnes det, når man konstruerer et mønster, og nu er det ikke særlig vigtigt.
Dernæst skal du spænde hofterne med et centimeterbånd, så det passerer gennem de mest konvekse steder. Ved hjælp af et lille spejl, stående med ryggen til refleksionen i et stort spejl, sørg for, at tapen løber glat langs numsen, ikke vrider sig og er parallel med gulvlinjen. Samtidig skal den ikke støde for hårdt ind i kroppen, men heller ikke hænge frit omkring den. Kanterne på båndet skal mødes foran. Det er her, vi ser på tallene. Det skal huskes, at mænds og kvinders hofter er forskellige i volumen, og de bredeste steder kan være både over hofteleddet og under det.
Dette skal tages i betragtning ved måling af omkreds. Og et stort spejl vil hjælpe med at kontrollere, at tapen ligger korrekt på hofterne. Hvis denne måling er nødvendig for at skræddersy eller vælgerummeligt tøj, så skal der tilføjes yderligere 2-2,5 cm til resultatet og rundes op til et helt tal. Nogle gange kan det bredeste punkt være under hofterne. Og for at mønsteret skal vise sig at være det mest nøjagtige, skal du tage to mål på én gang: omkredsen af den bredeste del af balderne og omkredsen af de øvre lår. Tag samtidig det største resultat af de to opnåede for at vælge tøj eller bygge en tegning.
Måler låret med en centimeter
Nogle gange skal du måle det ene ben. Før måling af lårets volumen skal benet placeres på en stol og bøjes i knæet i en vinkel på 90 grader. Så tag fat i den fem centimeter fra lysken. Prøv ikke at spænde musklerne, båndet sidder tæt på benet og presser samtidig ikke. Når du ved, hvordan du måler lårets volumen, kan du tegne en mere nøjagtig tegning af bukser, især tætsiddende modeller eller af elastisk strækstof.
Kropsvolumen - bryst, talje og hofter - du skal ikke kun kende til den nøjagtige konstruktion af mønstre. Det er trods alt ikke enhver kvinde, der ved, hvordan man syr. Disse tal er meget vigtigere for køb af tøj, især over internettet. Det er trods alt usandsynligt, at du vil kunne returnere ting købt på denne måde.
Lille konklusion
De kvinder, der er interesseret i, hvordan man måler lårets volumen, for at kontrollere effektiviteten af diæter og fysisk aktivitet, når de taber sig, anbefales ikke at gøre dette mere end en gang om ugen. Og alt sammen fordi billedet for en dag næsten ikke kan ændre sig. Og først efter længere tid, for eksempel en uge, vilnogle skift er mærkbare.
Det mest presserende spørgsmål om, hvordan man måler lårets volumen, opstår om foråret, når tilpasningen af sommerens udvalg af kvinders garderobe begynder, især badetøj. Det er, når de ekstra kilo, der tages på på varme vinteraftener, bliver mærkbare. Alle de damer, der planlægger at slappe af om sommeren på havet, begynder febrilsk at lede efter måder at tabe sig på, prøv forskellige diæter, tilmeld dig fitnesscentret.
Samtidig måler de jævnligt deres storslåede volumener og ser håbefuldt på vægtens pil. Men det vigtigste er ikke at overdrive det. Selvom resultaterne er ubetydelige, så fortvivl ikke. Du kan altid finde en vej ud. Og i dette tilfælde er det nok at vælge den rigtige badedragt og sommerting til afslapning.
