Det er svært at forestille sig en moderne kvinde uden højhælede sko. Sko med tynde stiletter eller hæle gør piger mere spektakulære, lysere og slankere. Derudover giver de deres ejer femininitet og sofistikering. Men mange kvinder tænker ofte på farerne ved at bære denne type sko. Derfor opstår følgende spørgsmål: "Er det værd at bære højhælede sko?" Denne artikel vil diskutere alle ulemperne og fordelene ved denne type sko, samt anbefalinger og tips til at vælge de rigtige sko med hæle.
Hælhøjde
Som regel er der tre typer: høje hæle - mere end 8,5 cm, medium - fra 6 til 8,5 cm og lave - mindre end 6 cm. Længden af nitter måles fra bunden af sål til tæernes niveau. Sålen er omkring 3 cm tyk og er med til at løfte foden og derved gøre personen højere. Derfor kan hælen i sådanne sko nå en længde på 10 cm fra gulvet til hælen, men faktisk vil hælen blive hævet8 cm fra tæerne.
Den maksimale fysiologiske og naturlige position af foden svarer til hælens højde med 2 eller 3 cm over jordoverfladen. Fra sådanne hæle vil dine ben ikke gøre ondt og blive trætte. Mere tid at vænne sig til vil kræve sko med en hæl på 3 til 6 cm - omkring 2 til 4 uger. Nedenfor er billeder af høje hæle.
Dignity
Valget af støvler, sko osv. med stiletter er forbundet med en attraktiv effekt, som denne type sko skaber. En pige, der bærer sko med smukke og høje hæle, tiltrækker mange mænds opmærksomhed. Ved hjælp af disse sko forvandles udseendet, holdningen bliver jævn, benene opnår visuel harmoni. Takket være alt dette føler en kvinde sig ønskværdig, forførende og også selvsikker.
Så, fordelene ved høje hæle:
- Pige i høje hæle bliver visuelt højere.
- Sådanne sko kan visuelt forlænge benene, hvilket gør dem mere forførende i mænds øjne.
- Jo højere hæl, jo kortere skridt, og det gør gåturen mere feminin.
- Når de går på høje hæle, skal deres ejer balancere, mens hofterne begynder at svaje fra side til side. En sådan gåtur betragtes som meget attraktiv set fra alle kendere af kvindelig skønhed.
- For at holde balancen på sådanne sko, skal du holde dine skuldre lige og flytte tyngdepunktet til lænden. Herfra retter holdningen sig, gangen bliver selvsikker, og holdningenåben.
Flaws
På grund af den øgede belastning af den tværgående fodbue er der bivirkninger ved at bære højhælede sko. Forskydning af ledbånd og led i foden, overstrækning og artrose opstår på grund af, at hælen altid er i forhøjet stilling. På grund af det faktum, at den høje hæl flytter tyngdepunktet, kan gangarten ændre sig dramatisk. Som følge heraf udvikles forskydning i alle dele af rygsøjlen, især i lænde- og sacroiliacaleddene.
Måder at overvinde svagheder
For at gøre livet lettere, bør fashionistaer overholde visse regler, som vil hjælpe dem med at forblive smukke og sunde i lang tid. For at gøre dette skal du arbejde med tæer og fødder. Fødderne består af 33 led, 19 muskler, 26 knogler og 107 ledbånd samt et stort antal nerver, blodkar og sener. Derfor kræver fødderne særlig pleje og opmærksomhed. Det er nødvendigt at være opmærksom på følgende typer øvelser, der kan styrke fødderne:
- Knammer tæerne. Du skal sætte flaskehætter mellem fingrene og klemme i fem sekunder. Gentag denne handling flere gange.
- Vandrer i sandet. Når du får muligheden, tag dine sko af og gå barfodet i sandet. Det styrker fingrene godt, en slags naturlig massage for hele foden.
- Fingrene løftes og stram, bliv i denne position i fem sekunder, gentag øvelsen ti gange.
- Golfbold. Til udførelseTil denne øvelse skal du rulle bolden under tåen i to minutter. Denne teknik lindrer fodspasmer.
- Vrid håndklædet. Et lille håndklæde skal placeres på gulvet og rulles op med tæerne.
- Lægstræk. Når man går i høje hæle for kvinder, forkortes lægmusklerne gradvist. Derfor skal de strækkes regelmæssigt. For at gøre dette skal du stå på en tyk bog eller trin og hænge dine hæle ned og derefter slappe af. I denne stilling skal du holde ud i cirka et minut. Det er især nyttigt at strække dine lægge umiddelbart efter at have gået i høje hæle.
Fodmassage
Dette er en af de nemmeste øvelser, da du kan gøre det allerede inden du går i seng, bare gnid dine fødder i et minut. Det vigtigste i en sådan massage er komfort, du skal være glad, ikke såret. Det er ønskeligt at udføre massage med en speciel olie eller lotion. Gør følgende: gnid fodbuen, bøj anklen, klem hælen, bøj lidt storetæerne, masser læggene, stræk fingrene til anklen. Denne procedure forbedrer perfekt blodcirkulationen, fjerner skadelige og giftige stoffer fra musklerne, hvilket bidrager til den generelle restitution og heling af fødderne.
Hvilke hæle passer til forskellige kvinder
Afhængig af fysik, vægt og højde kan enhver kvinde vælge sko med den hæl, der passer hende bedst:
- Fuld damer burde opgive sko medspids tå. Det er tilrådeligt at vælge en medium og stabil hæl.
- Høje hæle er ikke egnede til piger med en tynd fysik.
- Sko med spidse tæer vil se godt ud på en dame med tynde læg.
- Piger og kvinder af lille statur bør ikke vælge sko med for høje hæle, da det vil forvrænge deres proportioner.
- Visuelt fedt og forkort benene med ankelstropper.
- Derudover forkorter en populær kontormulighed visuelt benene: sorte sko med mørk nederdel og lyse strømper.
- Når skoens nuance matcher farven på nederdelen og strømpebukserne, bliver benene visuelt længere.
Dilemmaet om, hvorvidt hun skal bære høje hæle eller ej, bestemmer hver pige selv. Det er værd at overveje, om det er nødvendigt at ofre sundheden og skønheden af fødder og ben til mode.
