Vil du være uimodståelig ved en vigtig begivenhed, der forventes om en måned? Spørgsmålet om, hvordan man bliver smukkere på 30 dage, bekymrer kvinder i enhver alder. Du kan forbedre dit udseende i denne periode, bare følg nogle få enkle regler, og du vil genvinde et sundt og derfor smukt udseende.
Hår, hud og negle
Hver dag, en halv time før det første måltid, skal du spise en spiseskefuld hørfrø. De skal tygges grundigt med et glas varmt vand. Dette værktøj vil gøre din hud friskere og glattere, samt rense kroppen for ophobede skadelige stoffer. Derudover vil kropsvægten falde lidt, hår og negle bliver meget stærkere. Men i tilfælde af at du har sten i kroppen, bør du aldrig tage hørfrø.
Anvend en blanding af vitamin E og glycerin i dit ansigt hver time før sengetid. At forberede det er ret simpelt, du skal bare tage ti kapsler af vitaminet, gennembore dem med en nål, presse olien i en flaske og derefter blande den med tredive milliliter glycerin. Disse komponenter er ret overkommelige, de kan nemt købes på et apotek pålav pris.
Før påføring af dette middel på huden i ansigtet, er det nødvendigt at rense det, og derefter foretage en let massage med en blød børste, indtil huden bliver rød, da cellerne kun i denne tilstand absorberer nyttige stoffer bedst. Mens glycerinen absorberes, forbliver huden lidt klistret, så du kan drysse den med en forfriskende toner for at lindre ubehag.
Denne massage er meget effektiv til kragetæer. Huden bliver mere jævn, og rynker vil glattes ud. Derefter vil du forstå, at du kan blive smuk på 30 dage.
Roderødder er også et meget nyttigt produkt. Det vil også hjælpe med at løse problemet med, hvordan man bliver smukkere på 30 dage. Det er nok at koge denne grøntsag og spise den som en del af en salat mindst en gang om dagen. Rødbeder er en vidunderlig blodrenser. Derudover vil de indre organer fungere meget bedre.
For skønheden ved negle og hår skal du spise mindst halvtreds gram nødder om dagen. Inden for to uger vil du kunne mærke betydelige forbedringer.
Hårmaske
For at forberede en mirakuløs masse skal du blande sennepspulver med vegetabilsk olie (helst fra hvedekim eller burre) til konsistensen af creme fraiche. Påfør denne blanding i vådt hår og lad det stå i cirka en halv time, og skyl derefter med vand. Denne maske skal påføres en gang hver tredje dag. Efter en måneds regelmæssig brug bliver dit hår luksuriøst.
Kogspecielt vand. For at gøre dette skal du tilføje fem dråber menthololie til en liter væske. Skyl dit hår med dette vand efter hver vask. Dette vil give hovedbunden friskhed, lindre hovedpine og skæl og også fjerne det øgede fedtindhold i håret. Sådan bliver du smukkere på 30 dage.
Legs
For stolt at vise dine bare fødder frem, skal du have sokker til at sove. Materialet skal være naturligt - uld eller bomuld, det hele afhænger af sæsonen. Efter et brusebad, før du går i seng, skal du smøre dine fødder med smør og tilføje et par dråber mynte til det. Hvis du begynder at gøre dette en måned før strandsæsonen, vil denne procedure gøre dine fødder til et objekt af beundring og misundelse, og de vil fortælle dig, at du er smuk. Det er ganske muligt at opnå det, du ønsker på 30 dage.
Øjenvipper
For at besvare spørgsmålet om, hvordan man bliver smukkere på 30 dage, er det vigtigt ikke at glemme øjenvipper. For at gøre dette skal du grundigt vaske den brugte mascara tube med sæbe og vand. Tør det derefter godt og dryp hvedekimsolie indeni. Dette værktøj er ideelt til trætte øjenvipper. Det vil bidrage til deres styrkelse og vækst. Det er nødvendigt at påføre olie med en børste i hele øjenvippernes længde, og om en måned bliver de mærkbart tykkere og længere.
Krop
Hvordan bliver man smukkere end alle i klassen på en måned? Du skal også passe på din hud. For at forberede et effektivt middel er det nok at blande et glas havs alt (selvom bords alt beriget med jod ogsåpassende) med et glas fed creme fraiche. Masser kroppen med den resulterende grød efter badning, tag en vaskeklud på, og skyl derefter med vand. Ved daglig brug af et sådant middel eksfolieres keratiniserede hudpartikler, og små bumser forsvinder gradvist. Creme fraiche nærer celler og blødgør virkningen af s alt og forhindrer det i at ridse huden. Den resterende blanding efter proceduren kan opbevares i køleskabet.
Et andet vidunderligt middel til kroppens hud vil være amarantolie. Den er ideel til at bekæmpe hudafskrabninger, forbrændinger og rynker, strækmærker og ar. Det er nødvendigt at smøre kroppen og ansigtet med denne olie dagligt, da dens bestanddel er squalen, hudens hovedkomponent. Den eneste ulempe ved dette produkt er prisen, men amarantolie er det værd.
Mad
Gå ikke på en streng diæt, der tager energi og sænker dit humør. Det er nok at opgive sodavand, slik, chips og kager. Snup sunde snacks som nødder eller fedtfattig yoghurt mellem måltiderne.
Før du spiser, skal du drikke et glas vand og lidt senere - endnu et. Uden væske bliver huden slap og rynket. To gange om ugen er det værd at spise fed fisk, frø, nødder, æg. Mad rig på protein og C-vitamin fremmer produktionen af stoffer i kroppen, der gør huden glat og smidig. Gulerødder og abrikoser, tomater, spinat, solbær giver ikke mindre fordel.
Smukke hænder
Hvordan man bliver endnu smukkere, hvis baremåned? Trænede og smukke biceps, skuldre og triceps vil give dig et sexet look. I stedet for håndvægte kan der bruges flasker fyldt med vand. Når du fylder beholdere, skal du huske, at hver øvelse skal gentages mindst femten gange, så vælg vægten med omhu.
Hvis du er overvægtig, så undgå T-shirts og toppe. Det er tilrådeligt at give fortrinsret til tøj med en ærmelængde på tre fjerdedele. Bær ikke massive armbånd, der skjuler dine håndled.
Flad mave
Vil du have en flad smuk mave? Udfør øvelser for dens nedre del, øvre, såvel som for skrå muskler. Men hvis du stadig ikke kunne slippe af med rynker ved hjælp af øvelser, så kan du gå efter et lille trick. Det er nok bare at trække i maven og i intet tilfælde slaske. Dette vil få dig til at se meget slankere ud.
Slanke og smukke ben
Som træning kan du vælge at gå med udfald. Og musklerne på ydersiden af lårene kan styrkes med almindelige semi-squats. Balder strammer squats.
Gylden solbrun farve (ikke så vigtig, kunstig eller naturlig) vil gøre dine ben meget attraktive. For at nå målet kan du bruge et fundament. De skal understrege underbenet i midterlinjen foran. Dette vil visuelt forlænge benene. Og med sådan et værktøj kan du dække gruberne på dine ben og derved skjule cellulite. Men her er det vigtigt at huske, at cremen skal vælges en nuance lysere end din hud. Det vigtigste i denne forretning er en følelse af proportioner. Revnet og ru af at bære skifer og tøfler, skal huden på fødderne gnides med en pimpsten og derefter med en fugtighedscreme.
Sådan er du smukkere end din kæreste!
