Alle kvinder og mænd, der stræber efter at se godt ud, kender til fordelene ved sport. Konstant træning gør ikke kun kroppen tonet og slank, men normaliserer også stofskiftet, forbedrer det kardiovaskulære systems funktion, hudens tilstand og giver godt humør. Hver beskæftigelse bringer en person stor glæde. Han forstår trods alt, at han gør alt i dette øjeblik for at være ung og smuk. Glem dog ikke, at du også skal bruge passende tøj til træningscenteret. Det skal give bekvemmelighed og komfort. Derudover ønsker jeg, at tøjet til fitnesscenteret også beskytter mod bleudslæt, og ikke gør det muligt at gnide ligtorne. Kort sagt skal formularen give dig mulighed for at få både fordele og tilfredshed fra undervisningen.
Gymningstøj er lige så vigtigt som hverdagstøj
Ordsprog"Mød af tøj - se af med sind" er velkendt for hver af os. Men det lader til, at det ikke altid er passende. Hvad ser det ud til at have med gymnastiktøj at gøre? “Gyngestolen” er trods alt ikke stedet at vise high fashion week. Så sandelig. Tøj til træningscenteret tages ikke på for at imponere folk omkring dem med deres skønhed, originalitet og sofistikerede. En bestemt stil skal dog stadig følges.
Rookie-portrætter
Hvordan kan du genkende en begynder i klassen? Tøj til træning i fitnesscenter giver det ofte væk. Som regel bærer begyndere vide joggingbukser eller shorts og en t-shirt. Det er ikke rigtigt. Glem alt om tanker som "hvad er behageligt, det går jeg ind". Så du kan gå derhjemme. Men ikke i fitnesscenteret.
Perfekt emballage
Så flere detaljer. Hvad skal være tøj til træning i fitnesscenteret? For meget "besvær" om hende er selvfølgelig ikke det værd. Men med sindet og en vis mængde ansvar, vil det ikke skade at henvende sig. Generelt, når du vælger tøj, bliver du nødt til at lære nogle principper og derefter følge dem, ikke glemme at være opmærksom på hver lille ting. Husk at effektiviteten af træningen også afhænger af dette. Og dermed det endelige resultat.
Overtøj
Og nu, i rækkefølge. Ydersportstøj til fitnesscenteret skal være enkelt og af høj kvalitet. Nå, og selvfølgelig behageligt. Din præference gives bedst til en god træningsdragt. Selvfølgelig udenalle slags nitter på siderne, mange lommer, hætter, aftagelige og forstyrrende dele.
Dragten skal nøje passe til din figur. Bukserne må ikke være for lange. Ellers vil de hindre dine bevægelser. Dragten skal selvfølgelig være elastisk, let og dygtigt opretholde termisk balance. Materialet skal vælges så åndbart som muligt. Det er selvfølgelig ikke værd at tale om tøjhygiejne endnu en gang. Hun skal være ren og ryddelig.
Afhængig af sæsonbestemt din træning, vil tøjet ændre sig. I den varme årstid - en T-shirt eller T-shirt med shorts. I kulden - en træningsdragt. I denne periode skal kroppen bruge en masse energi på at starte alle processer i funktionsdygtig stand. Derudover vil muskler og ledbånd under et termisk beskyttelsescover i form af et jakkesæt varmes hurtigere op og komme på arbejde. Det vil sige, at din dyrebare energi ikke bliver brugt på at varme kroppen op, men på øvelser.
Undertøj
Næste øjeblik. Undertøj til gymnastiksalen til piger og fyre skal være åndbart, det vil sige så naturligt som muligt. Det vil absorbere sved og eliminere irritation. Slip af med hvid. Gymnastiksalen er ikke stedet for sådan tøj. Ubehagelige pletter og pletter fra sved på din T-shirt vil ikke dekorere den. Derudover kan du, når du udfører en række øvelser, ved et uheld koble på en del af simulatoren og blive snavset med sort-fedt, der "dvæler" ved kontaktpunktet for den strukturelle mekanisme. I et ord, slidmørkt gymnastiktøj.
Du kan vælge at bære en T-shirt eller en ærmeløs tanktop. Det hele afhænger af, hvordan du føler dig mere komfortabel. Det vigtigste er slet ikke at øve uden tøj. Selvom du er den glade ejer af en smuk krop, vil ikke alle være glade for at se på en nøgen torso. Desuden er det uhygiejnisk.
Tøj må under ingen omstændigheder hindre dine bevægelser. Vælg det på en sådan måde, at du har plads nok under undervisningen. Alt er dog med måde. Tøj, der er for bredt, vil heller ikke fungere. Du vil blive viklet ind i det, når du laver øvelser, og musklerne vil ikke arbejde i fuld amplitude. Glem ikke at udelukke alle slags hatte fra din gymtøjsgarderobe, for eksempel kasketter eller bandanas. Det vil være overflødigt i gymnastiksalen. Kort sagt, tag kun det nødvendige på i klassen. Vi glemmer ikke komfort og nøjagtighed, bekvemmelighed og pænt udseende. I dette tilfælde vil både du og andre være tilfredse.