Ansigts-selvmassage derhjemme er en af metoderne til kompleks ansigtspleje. Gennem implementering af den korrekte massageteknik, samt ved at gøre det regelmæssigt, kan du opnå gode resultater.
Hvilke typer af selvmassage findes, og hvad er mere af det: gavn eller skade?
Ansigts-selvmassage: hvad er proceduren
Selvmassageproceduren er en god måde at forynge dig selv lidt uden operation. Over tid begynder ansigtet at vise aldersrelaterede ændringer: rynker vises, den tidligere elasticitet og tone forsvinder gradvist. Og i denne situation begynder kvinder at bruge forskellige cremer, serum, scrubs for på en eller anden måde at bremse aldringsprocessen.
Selvmassage af ansigtet giver ikke kun mulighed for at klare aldersrelaterede ændringer, men forbedrer også markant penetrationen og effekten af anti-aging kosmetik. Takket være selvmassage forbedres blodcirkulationen i ansigtets kapillærer, hvilket påvirker en sund nuance, hævelser forsvinder, og tonen øges.
Hvor ofte du skal lave selvmassage i ansigtet derhjemme afhænger af hudens tilstand. Jo mere forsømt situationen er, jo oftere skal du udføre en kosmetisk procedure.
En af betingelserne for et vellykket resultat er den korrekte udførelsesteknik. Et mærkbart resultat bliver synligt efter 1-2 måneder.
Inden du fortsætter med proceduren, skal ansigtet forberedes: vask og påfør en nærende creme eller olie til ansigtets hud. Selvmassage udføres med lette bevægelser ved hjælp af fingerspidserne. Du skal bevæge dig langs specielle massagelinjer.
Typer af selvmassage
Ansigts-selvmassage fra rynker derhjemme er mulig i flere former.
- Vakuummassage, som udføres ved hjælp af specielle massageglas. For at gøre det skal du have den nødvendige viden og færdigheder, ellers er skader uundgåelige. Denne type procedure har en række indikationer: mat hudtone, dobbelthage, mørke rande under øjnene, klemte muskler, aknemærker.
- Lymphatic drænage. Teknikken er baseret på strøg og gnidning. Efter flere sessioner forsvinder overskydende fugt og hævelser.
- Asahi - japansk trykpunktsteknik.
- Almindelig selvmassage, der består af enkle strygninger og banker.
Procedurens værdighed
Ansigts-selvmassage har flere fordele, der gør den så populær blandt kvinder.
- Proceduren er gratis. Du kan selv lære teknikken, eller du kan betale én gangtræningskurser, og så nyd det hele livet.
- Procedurens mobilitet. Det kan med andre ord gøres hvor som helst, når som helst.
- Effektivitet. Med samvittighedsfuld implementering af alle reglerne for selvmassage kan du opnå synlige resultater på et par måneder.
Er der nogen ulemper?
På trods af effektiviteten og de gode resultater af selvmassage af ansigtet er det stadig ikke uden ulemper.
- Hvis der er skader, sygdomme og betændelser i ansigtet, samt onkologi, har du intrakranielt tryk, så er det kontraindiceret at massere dit ansigt. Så proceduren har absolut ikke universalitet.
- På de første stadier af mestring af teknikken til selvmassage skal der udvises forsigtighed, da der kan opstå skader og blå mærker.
- Venter på resultatet. Al hardwaremassage giver hurtige resultater, som er mærkbare efter den første session. Med hjemmemassage er alt anderledes, og for at effekten skal være synlig, skal du vente 3-4 uger.
Ansigts- og nakkemassage: grundlæggende regler
Korrekt selvmassage af ansigtet derhjemme hjælper med hurtigt at fjerne giftstoffer fra hudens dybe lag, glatte det ud og forbedre farven.
- Det første skridt vil være at forberede ansigtet til proceduren. For at gøre dette skal du udføre lette strøg, og du skal begynde at gøre dem fra nakken. Fra siderne strøges den med bagsiden af håndfladerne, og laver bevægelser nedefra og op. Den forreste del af halsen strøges fra top til bund og undgår skjoldbruskkirtelzonen.
- Fra nakkeområdet jævnt ind i submandibulærområdet. Hendes strøg udføres med højre håndflade fra venstre mod højre og med venstre håndflade - fra højre mod venstre
- Gå derefter til bunden af kinderne og på hagen. Strøg udføres fra hjørnerne af læberne til ørerne, med særlig opmærksomhed på de nasolabiale folder. Bagsiden af fingre involveret.
- Huden på læberne er også genstand for massage. Først bliver de simpelthen "pustet op", som om de var fornærmede, og derefter føres de vandret hen over dem med fingerspidserne, fra det ene hjørne til det andet.
- Massagebevægelser af kindben og pande udføres også med fingerspidserne, startende fra næsen og bevæger sig mod tindingerne. Fra næseryggen bevæg dig lodret op til hårgrænsen. Det er i området mellem øjenbrynene, at der oftere dannes rynker.
Så snart alle slag er udført i den angivne rækkefølge, umiddelbart efter at de begynder at banke i samme rækkefølge og i de samme områder.
Japansk type procedure
Japansk ansigts-selvmassage kaldes "Asahi". Det er det mest effektive blandt de øvrige, da dets virkning har en effekt på dybe vævsstrukturer, hvilket ikke kan opnås med almindelig strøg og bankning på massagelinjerne.
- Først bliver der ved hjælp af pege-, lang- og ringfinger påført et let tryk på midten af ørerne.
- Fra ørerne med prikkede jævne bevægelser ned langs halsen og til kravebenet.
- De tre angivne fingre (på hver hånd) påføres i hele deres længde mod panden og spredes derefter skarpt tiltempel.
- Handfladerne placeres på siderne af ansigtet og falder forsigtigt ned til kravebenet.
- Puderne på langfingrene placeres på de ydre hjørner af øjnene, mens tindingerne belastes.
- Bevæg fingrene let til de indre hjørner af øjnene.
- Mellefingeren og pegefingeren bevæger sig til midten af hagen og holder dem på et tidspunkt i flere sekunder.
- Fra punktet under hagen føres fingrene til hjørnerne af læberne og derefter til punktet over læben.
Hver handling udføres 3 gange.
Akupressur
Akupressur er effekten på akupunkturpunkterne på huden i ansigtet, som definerer ethvert organ eller system i kroppen. En sådan effekt har en direkte effekt på tilstanden af ansigtets hud, strammer den op, forbedrer farven osv.
I punkt selvmassage er nøjagtighed, nøjagtighed og jævn påvirkning vigtig. Lav det med mellem- eller pegefingerens pude. For hele proceduren skal du gennemgå 7 punkter. Massagehandlinger udføres i cirkulære bevægelser 12 gange i hver retning. Brug det som følger:
- Starter fra de indre øjenkroge.
- Næste - de ydre hjørner af øjnene.
- Efter - de ydre ender af øjenbrynene behandles med massagebevægelser.
- Så - punktet mellem øjenbrynene.
- Fortsæt derefter med at massere tindingerne.
- Derefter masseres parrede punkter i bihulerne.
- Næste - et punkt under næsen, mellem læberne.
- Efter - et punkt på hagen.
- Massér huler i ørerne.
- I finalen - parrede zoner over ørerne.
Nogle anbefalinger
Evnen til selvmassage af ansigt og hals er en færdighed, som alle kan mestre. Det er ikke nødvendigt at have særlige talenter til dette, men det anbefales at følge nogle anbefalinger for det bedste resultat.
- Proceduren vil være en god forebyggende metode mod rynker for piger på 25 år. Daglig selvmassage af ansigtet kan forhindre tidlig forekomst af rynker.
- Det anbefales at "ælte" ansigtet enten om morgenen og om aftenen eller kun om aftenen.
- Hud til ansigtet bør renses og smøres med et anti-aldringsmiddel eller en almindelig nærende creme. Påføring af et kosmetisk produkt på huden er obligatorisk, for ellers vil fingrene strække dermis og beskadige det. Så i stedet for cremer kan forskellige typer olier bruges: oliven, hørfrø, solsikke. Men for fedtede hudtyper er det bedre ikke at bruge smøremidler, talg er allerede i overskud. I dette tilfælde skal du pudre dit ansigt lidt med talkum eller blød babypudder.
- Det er nødvendigt at udføre en ansigtsmassage efter at have fjernet håret fra det. Du skal kigge i et stort eller mellemstort spejl, så ansigtet reflekteres fuldstændigt, og massagelinjerne kan ses tydeligt.
- Før du masserer ansigtet, skal du sørge for at "varme det op". Dette gøres ved forsigtigt at stryge huden med fingerspidserne eller hele deres længde.
- Et alternativ til strøgdåseblive rytmisk bankende i ansigtet. Så der vil strømme af blod til overfladen, ansigtet vil varme op og vil være klar til massagebevægelser.
Konklusion
Selvmassage af ansigtet derhjemme fra rynker og andre hudfejl kan erstatte salonprocedurer. Det vigtigste er hans regelmæssighed og korrekte udførelse af teknikken.