Shiatsu-massage (指圧) er en type japansk massage baseret på ideerne om traditionel kinesisk medicin. Shiatsu kommer fra en japansk massageteknik kaldet anma, som blev taget fra tui na-teknikken. Tui na er et kinesisk kropsplejesystem, der opstod i Japan omkring slutningen af det 8. århundrede e. Kr. Lægen Tokujiro Namikoshi grundlagde Shiatsu College i 1940'erne og er ofte krediteret for at opfinde moderne Shiatsu. Der er rigeligt med beviser for, at shiatsu er en effektiv terapi. Denne artikel handler om shiatsu ansigtsmassage.
Teknologiens historie
Massage opstod i Japan for halvandet århundrede siden og betragtes som en moderne manifestation af den ældgamle massage - anma. Tokujiro Namikoshi, grundlæggeren af metoden, mente, at japansk ansigtsmassage fremmer sundhed, fremmer lang levetid og et godt helbred. Metoden fik øjeblikkeligt opmærksomhed og respekt i Japan, dengang i Europa, og i dag bruges teknikken ikke kun af almindelige mennesker, men også af professionelle massageterapeuter over hele verden.
Grundlægger af Shiatsu-teknikken Tokujiro Namikoshi
Tokujiro Namikoshi grundlagde sit Shiatsu-kollegium i 1940'erne, og hansarv er blevet anerkendt af staten som en uafhængig behandlingsmetode i Japan. Han er ofte krediteret for at opfinde moderne shiatsu. Begrebet shiatsu var dog allerede i brug i 1919, da Tamai Tempaku udgav en bog kaldet Shiatsu Ho ("fingertrykmetode"). Også før Namakoshi-systemet åbnede Association of Shiatsu Therapists i 1925 for at distancere shiatsu fra anma-metoden.
Namikoshis skole underviste i shiatsu som en del af vestlig lægevidenskab. En elev og lærer på Namakoshi-skolen, Shizuto Masunaga, bragte shiatsu til traditionel orientalsk medicin og dens filosofiske grundlag. Masunaga voksede op i en familie af shiatsu-udøvere, mens hans mor studerede hos Tamai Tempaku. Han grundlagde Zen Shiatsu og Yokai Shiatsu-skolen. En anden elev af Namakoshi, Hiroshi Nozaki, grundlagde Chiron Shiatsu, en holistisk shiatsu-metode, der bruger intuitive metoder og en spirituel tilgang til healing, der identificerer måder at tage ansvar for et sundt og lykkeligt liv. Metoden praktiseres hovedsageligt i Schweiz, Frankrig og Italien, hvor dens grundlægger åbnede flere skoler.
Hvad metoden er baseret på
Metoden er baseret på punkteffekten ved at trykke med fingre eller håndflader. Uanset hvad formålet med den japanske shiatsu massage er, er det nødvendigt at handle på de samme punkter, da massagen ikke behandler nogen specifik lidelse, men vækker kroppens indre styrke til at modstå sygdommen. At lægge pres på bestemte punkter på kroppen kan forbedre cirkulationen af kroppens vitale energi og kræfter. Interessant nok pointerneDenne massage er ikke sammenfaldende med punkter i kinesisk medicin. Derudover er disse punkter ikke nøjagtigt placeret, og i færd med massage findes rent intuitivt.
Definition af begreb
På japansk betyder shiatsu fingertryk. Shiatsu-teknikker omfatter massage med fingre, tommelfingre, fødder og hænder, samt assisteret udstrækning, ledmanipulation og genopretning af ledmobilitet. Til at undersøge patienten bruger shiatsu-udøveren palpation samt pulsdiagnose. Det japanske sundhedsministerium definerer shiatsu som en form for manipulation af tommelfingre, fingre og håndflader uden brug af instrumenter, mekaniske eller på anden måde, for at lægge pres på en persons hud for at korrigere indre defekter, fremme og opretholde sundhed, og behandle specifikke sygdomme. Teknikkerne, der bruges i shiatsu, omfatter strækning og fastspænding og, oftest, vipning af kroppens vægt til forskellige punkter langs hovedkanalerne.
Hvad er shiatsu
Denne massage er en specifik japansk teknik til fysisk påvirkning. I bund og grund er det en terapi baseret på fysiologisk og anatomisk teori. Denne type medicinske tjenester er licenseret i Japan, det vil sige, at det kræver at få et passende certifikat. Denne teknik er i øjeblikket på toppen af sin udvikling. Forskellige stilarter er kombineret i den klassiske japanske metode til orientalsk massage, såvel som med den medicinske viden om Vesteuropa. Kort sagt refererer dette udtryk til en daglig japansk ansigtsmassageIfølge anmeldelser er Shiatsu massage en fantastisk måde at få dit ansigt i orden og fugte huden, så den får en glans og et velplejet look.
Geisha skønhedshemmelighed
Geishaer var berømte for deres smukke hud. Hemmeligheden bag deres perfekte rynkefri hud selv i høj alder er den berømte shiatsu teknik. Geishaen fik en daglig ansigtsmassage, som hjalp dem til altid at se unge og attraktive ud. Massagen udføres med lette strøg med dine egne fingre. Mest sandsynligt havde geishaerne ikke mindre travlt end os, men de fandt altid tid til at passe sig selv. Det er meget nemmere at bruge fem minutter hver dag på at pleje dig selv og forsøge at holde din hud ung og smuk end at bruge mange penge på cremer, serum eller plastikkirurgi.
Sådan laver du din egen shiatsu ansigtsmassage
Japansk ansigtsmassage udføres ofte alene. En sådan massage anses for at være endnu mere effektiv og produktiv, da hænderne i dette tilfælde er involveret, hvilket forbedrer blodforsyningen til hænder og fingerspidser, hvilket igen er forbundet med hjernens funktion. Så massage toner ikke kun den generelle tilstand af den menneskelige krop, men eliminerer også stagnerende processer i hjernen.
Som allerede nævnt, i processen med shiatsu, påføres rytmisk tryk på punkter med fingre og håndflader. Standardteknikken er at presse hele overfladen af den første phalanx af tommelfingeren til hele punktet. I dette tilfælde bør trykkraften variere fra ubetydelig og knap mærkbar til et maksimum. Som regel produceres der op til ti klemmerminut med en varighed på 5 til 7 sekunder (undtagelse: du kan ikke trykke i mere end 3 sekunder på punkterne omkring halsen).
1. Find punkter på dine tindinger, der forårsager lidt smerte, når du trykker på dem. Brug fingerspidserne til at massere i en cirkulær bevægelse fra næseborene til disse punkter omkring tindingerne. Gentag denne handling tre gange.
2. Luk øjnene og tryk let med fingrene i tre sekunder på den inderste øjenkrog. Gentag denne bevægelse tre gange. Dette vil få dine øjne til at gnistre.
3. Din nakke kan give din alder væk og kræver derfor konstant pleje. Brug håndryggen til at massere din nakke fra midten til toppen.
4. Klem lang- og pegefingeren på begge hænder. Start massagen fra midten af panden og bevæg dig mod tindingerne. Dette vil gøre din pande hud meget glat.
5. Påfør en passende creme på fingerspidserne af begge hænder. Masser nu dine kinder i en cirkulær bevægelse med fingerspidserne. Det vil få din hud til at se frisk og fast ud med en behagelig glød på dine kinder.
6. Rids i mundvigene i et minut. Start under midten af underlæben og bevæg dig langsomt mod det yderste hjørne af læberne. Nasolabiale rynker kan undgås med denne teknik.
Professionel ansigtsmassage
Shiatsu ansigtsmassage bruger kun fingerspidserne til at opstramme og forynge ansigtsmuskler og hud. Vask dine hænder før du starter massagen. Et enormt arbejde er blevet gjort for at praktisere shiatsu massage i mange århundreder. Med absolut beslutsomhed er denne kunst blevet perfektioneret. Derfor er denne metode det mest komplekse og succesrige ansigtshudplejesystem.
Denne exceptionelle form for hudpleje har sin oprindelse i traditionelle orientalske værdier, hvor tiltrækningskraft ses som en overordnet indikator for den bedste balance mellem fysisk, følelsesmæssig og åndelig sundhed. En typisk vestlig massage, selvom den er afslappende, består af to faser. Dette er en ansigtsmassage, der norm alt omfatter rensning og fugtgivende.
Den japanske shiatsu-metode består af tre faser - rensende, nærende og fugtgivende. Fingertrykteknikkerne, der bruges i denne type massage, forbedrer ansigtets hud. Japansk shiatsu ansigtsmassage afspænder også musklerne og stimulerer strømmen af energi. Dette hjælper med at fjerne toksiner og slutresultatet af teknikken er smuk og sund hud. Sessioner varer typisk fra 1 time til 75 minutter og foregår i et afslappet og behageligt miljø. I en massageterapeuts arbejde anvendes kun økologiske produkter og olier. Shiatsu massageteknikken hjælper helt sikkert huden med at absorbere olier og cremer. Huden løsnes fra spændinger.
Ansigtsmassage er en vidunderlig og fornøjelig oplevelse. Shiatsu bremser aldring og hjælper med at få en ny chance for sund og ungdommelig hud. En meget lille mængde lotion eller olie bruges traditionelt til at massere problemområder. Ukompliceret massage kan også udføres derhjemme. Det gøres norm alt med fingrene. Dog automatiske massageværktøjerbruges også i skønhedssaloner. Shiatsu massage til ansigtet hjælper ifølge kvinder perfekt med at modstå aldersrelaterede forandringer og holder altid huden i god stand.
Fordelene ved denne massageteknik
Shiatsu ansigtsmassage har mange mulige fordele:
- Forbedre ansigtets hud og muskler.
- Afslapning af ansigts- og øjenmuskler.
- Shiatsu lindrer spændinger og afspænder kroppen som helhed.
- Giver generel fysisk og mental afslapning og lindrer smerter.
- Shiatsu massagebehandling kan forbedre blodcirkulationen og normalisere fugt. Det gør huden glat og strålende.
- Shiatsu-akupressur sænker ældningsprocessen af ansigtshud.
- Huden gløder og gløder, og du ser ung og smuk ud.
- Hjælper med at opretholde det nødvendige niveau af fugt i dermis.
- Forbedrer blodcirkulationen, hvilket får ansigtet til at gløde.
- Det er en form for kosmetisk behandling.
- Japansk shiatsu ansigtsmassage hjælper med at lindre hovedpine såvel som migræne. Olier eller lotioner bruges traditionelt næsten ikke.
Kontraindikationer til massage
Før du starter en massage, skal du vide, at shiatsu (japansk massage) er kontraindiceret i nogle tilfælde. Denne procedure kan ikke udføres, hvis patienten lider af infektionssygdomme (infektiøs hepatitis, dysenteri, malaria, parotitis osv.), har alvorlig nyresygdom, hjerte, lever, lunge, maveproblemer, hæmofili(blodkoagulationsforstyrrelser). Massage anbefales heller ikke, hvis der er forskellige neoplasmer og knoglebrud. Hvorom alting er, bør du først konsultere en læge og få hans kompetente udtalelse.
Asahi-metode
En anden populær behandling er asahi-massagen. Denne metode til massageeffekter strammer huden i ansigtet, styrker blodkarrene og fjerner rynker og rynker. Denne type massage anbefales til kvinder over femogfyrre. I modsætning til shiatsu massage til ansigtet kan asahi efter 45 år fjerne de dybeste hudfejl og rynker. Teknologien i denne massage er gået i arv fra generation til generation. I øjeblikket ejer den respekterede og populære japanske specialist i kosmetologi Hiroshi Hisoshi teknikken fuldt ud.
