Denne procedure har dukket op i skønhedssaloner og klinikker i lang tid. Men der er stadig mange spørgsmål, uden at kende svarene, som folk er bange for at gå og stimulere noget der. Vi meldte os frivilligt til at aflive alle myter og løfte sløret af hemmeligholdelse. Fortæl om en sådan procedure som kropsmyostimulering, hvad det er, og hvordan det kan løse nogle af dine problemer.
Lidt om gymnastik for de dovne
Myostimulation er en procedure til at påvirke muskler med en lav-effekt elektrisk strøm for at styrke dem. I dag bruges det til kropsformning, i kampen mod overvægt, for at genoprette muskeltonus, i den postoperative periode osv.
På grund af det faktum, at der ikke kræves en indsats fra patienten under proceduren, og effekten ofte overstiger de vildeste forventninger, kaldes myostimulering almindeligvis "gymnastik for de dovne" (da muskelsammentrækning ved hjælp af strøm er svarer til deres aktive arbejde). Denne procedure gribes dog ikke kun til af dem, der virkelig er dovne til at give en traditionel muskelbelastning, men også af dem, for hvem dette er umuligt på grund af objektive omstændigheder (f.eks. sundhedsstatus).
Der er to hovedtyper af myostimulering:
- neuromuskulær - genopretter muskler, der har mistet styrke som følge af f.eks. medicinske operationer på kroppen;
- transkutan - hjælper med at lindre smerte.
Hvilken slags påvirkning er den rigtige for dig, det er bedre at spørge en specialist om det. Og generelt skal man ikke løbe hovedkulds ind i sådan en procedure. For at komme i gang skal du gennemgå en undersøgelse, for uanset hvor vidunderlig myostimulering af kroppen er, er der stadig kontraindikationer.
Mange problemer - én løsning: myostimulering
Det vil ikke skade at gennemgå myostimuleringsproceduren, hvis du finder følgende indikationer hos dig selv:
- overvægt (fedme);
- slap af kroppens eller ansigtets hud;
- lipodystrofi;
- kronisk bentræthed;
- dårlig vaskulær tilstand;
- dårlig cirkulation.
Mange mennesker ved, hvordan kropsmyostimulering opstår, hvad det er for kroppen, og hvad de mulige konsekvenser er. Men stadigvæk vil ny information ikke være overflødig.
Forberedelse til proceduren
Særlig forberedelse til proceduren er ikke påkrævet, men for at opnå en større effekt anbefales det at bruge hudeksfoliering før den, så elektroderne har et godt greb.
Du kan lave din egen scrub med honning og malet kaffe. I stedet for honning kan du tage enhver creme eller brusegel.
Magisk enhed til dine muskler
Proceduren udføres ved hjælp af specielle enheder. Disse er enheder til myostimulering af kroppen. De virker på kroppen med en pulserende strøm.
Myostimulator er en blok med elektroder fastgjort til den. Enheden genererer en elektrisk strøm og leverer den til elektroderne i form af impulser. Klinikker bruger hovedsageligt muskelstimulatorer fra Bodyter, Slendertone, Vupiesse, ESMA (Rusland) og andre.
Før hver ny procedure skal elektroderne desinficeres af hygiejneformål, samt for at fjerne sved- og fedtrester (for større elektrisk ledningsevne). Antallet af elektroder tilsluttet enheden kan være forskelligt: fra 4 (for hjemmemodeller) til 56 (for professionelle).
Der er også en anden kropsmassager. Ultralyd, myostimulering - begge disse effekter er dobbelt så effektive. Sådanne enheder giver fremragende resultater, men er meget dyrere.
Kursusvarighed
Den består norm alt af 5-10 procedurer med pauser på 1-2 dage. I nogle tilfælde er en daglig procedure tilladt. Derefter foreskrives som regel de såkaldte "støttende" sessioner: 1-2 procedurer hver 1.5-2. måned.
Ansigtsmyostimuleringsproceduren fortjener særlig opmærksomhed, den hjælper med at rette formen, slippe af med slappe kinder, efterligne rynker, mørke rande under øjnene. Denne form for myostimulering varer ikke mere end 20 minutter, og effekten af den overgår de vildeste forventninger.
Når du ikke kan gennemgå proceduren
Alleproceduren kan få alvorlige konsekvenser, hvis den udføres af alle i træk. Myostimulering af kroppen er ingen undtagelse, kontraindikationer som udgør en betydelig liste:
- hudsygdomme;
- kræftsvulster;
- blodsygdomme;
- graviditet;
- sygdomme i det genitourinære system;
- implanteret pacemaker;
- sygdomme i hjerte og nyrer;
- bihulebetændelse (under proceduren i ansigtet).
Det anbefales ikke at udføre myostimulering i løbet af infektions- og virussygdomme, herunder influenza og SARS. I nærvær af kroniske sygdomme er det nødvendigt at konsultere en specialist. Derudover vil lægen fortælle dig mere detaljeret om fordelene ved proceduren (myostimulering af kroppen), hvad det er, og om du har brug for det.
Effekt af myostimulering
Proceduren giver en håndgribelig effekt, som ikke kan sammenlignes med almindelig fysisk aktivitet. Under myostimulering er muskelstrukturen fuldt ud involveret, mens kun visse muskelgrupper under fysisk træning arbejder (afhængigt af belastningstypen).
Ud over den generelle muskeltonus forbedres blodcirkulationen og stofskiftet generelt. Slagger og giftstoffer fjernes, fedtstoffer sp altes. Myostimulering giver dig mulighed for at løse problemet med cellulite hos kvinder.
Med denne procedure kan du forbedre udstrækningen og endda sidde på sejlgarn, men dette skal gøres forsigtigt, gradvist virke på den strakte muskel. Regelmæssig eksponering for strøm kan endda hjælpe med at opbygge muskler.masser, så muskelstimulatorer er populære ikke kun blandt kvinder, men også blandt mænd.
Hvor finder man denne procedure
Du kan gennemgå myostimulering i medicinske klinikker såvel som i nogle skønheds- og sundhedssaloner. Du bør på forhånd afklare i en bestemt institution, om de har en sådan procedure på listen over tilbudte tjenester, for ikke at spilde din tid forgæves. Sørg for at bede om et certifikat for at være sikker på, at eksperterne vil tage sig af dig.
Du kan også gennemgå myostimulering derhjemme. For at gøre dette er det nok at have et særligt apparat.
Myostimulering af kroppen derhjemme
For at udføre proceduren selv skal du købe en speciel muskelstimulator til hjemmet (den har mindre kraft sammenlignet med en professionel enhed). Det anbefales stadig at tage hjælp fra fagfolk for at undgå de negative konsekvenser af selvbehandling og få effektiv hjælp.
Ikke desto mindre er populariteten af hjemmemuskelstimulatorer ved at tage fart i vores tid. Hvorfor spilde tid og penge på et fitnesscenter, når du kan tabe dig og opbygge muskler uden at rejse dig fra sofaen. Så mange købere af disse enheder argumenterer sikkert. Når alt kommer til alt, hvis du køber en myostimuleringsenhed til kroppen, vil prisen for hver hjemmesession være uforlignelig med omkostningerne ved at besøge en salon.
Producenter prøvede til gengæld også: På markedet kan du finde muskelstimulatorer for enhver smag og pengepung. Prisen på enheder har en bred vifte - fra 2 til 800 tusind. Det hele afhænger af formålet med muskelstimulatorenberegnet.
Der er modeller i form af shorts, sommerfugle. Disse enheder fungerer norm alt på batterier eller genopladelige batterier. Større modeller, inklusive professionelle, kører også fra lysnettet.
Inflydelsespunkter, teknikker
For den største effektivitet er det ikke nok at påføre strøm på alle områder af huden i uorden. Det er vigtigt at kende hovedpunkterne for myostimulering af kroppen. Med den korrekte placering skal elektroderne virke på musklernes motoriske punkter, du kan bestemme dem ved hjælp af Erb-tabellen.
Skelne mellem unipolære og bipolære effekter. I det første tilfælde er den negative elektrode placeret på det motoriske punkt, og den større elektrode er placeret langs kroppens midtlinje, i stedet for den tilsvarende afdeling. I det andet tilfælde, med bipolar stimulation, den ene elektrode vil være placeret på det motoriske punkt, og den anden på det sted, hvor musklen møder senen.
Myostimulation giver dig mulighed for at bruge muskler, der norm alt forbliver i hvile, selv under intens sport (brystmuskler, inderlår).
Anbefalinger for elektrodeplacering og strømintensitet:
- undgå denne procedure på intime steder, det kan være farligt for helbredet;
- myostimulering af brystmusklerne hos kvinder kan kun anbefales efter undersøgelse af en læge;
- påfør kun elektroder på sunde områder af kroppen (uden nogen afvigelser eller krænkelser af hudens integritet);
- Anvendelse af myostimulering på hals og nakke anbefales ikke;
- ved styrkelse af mavemusklerne udføres proceduren tidligst 1,5 time efter spisning.
Brug Erbs diagrammer til korrekt placering af elektroder, men husk, at for hver person kan de forskydes, så punktet skal findes individuelt, og eksponering for det bør ikke forårsage ubehag. Derfor skal du for hver person vælge dine egne kropsmyostimuleringsskemaer.
Frekvensen af strømmen under proceduren varierer fra 30 til 150 Hz. Det anbefales at starte proceduren med den laveste strømintensitet (så musklerne har tid til at tilpasse sig dens virkninger), og derefter gradvist øge den. På den anden side, for at myostimulering skal have den ønskede effekt, skal musklerne konstant opleve intens eksponering, men ikke vænne sig til det, så proceduren bør begrænses til 30-45 minutter.
Priser for proceduren: Moskva, Jekaterinburg, Krasnodar
Hvis du har brug for kropsmyostimulering, bør prisen for denne procedure ikke skræmme dig. I Moskva vil ti myostimuleringsprocedurer, der varer 45 minutter (for enhver zone), koste omkring 17-19 tusind rubler. Engangssessioner på visse dele af kroppen vil koste mere - fra 800 til 2500 rubler (i de samme 45 minutter). Anti-cellulite-programmet vil koste fra 1 til 2,5 tusind rubler per besøg. I Jekaterinburg er prisen for en myostimuleringsprocedure fra 750 rubler til halvandet tusinde. I Krasnodar - fra 600 til 1300 rubler prprocedure.
Den ret høje pris for denne procedure (fra 600 til 4,5 tusind i Rusland) er berettiget, fordi resultaterne ikke vil være længe om at komme: efter fem besøg vil du bemærke en positiv tendens. Det skal huskes, at myostimulering ikke vil løse alle dine helbredsproblemer, men i kombination med andre metoder vil det være ret effektivt.
Nu vil du ikke være bange for en sådan procedure som myostimulering af kroppen. Hvad det er, hvordan det sker, og hvor meget det koster - nu ved du alt! Men husk, at én procedure alene ikke er nok til at få gode resultater. Hav ikke for store forhåbninger til hende, så du ikke bliver skuffet senere.
