Solen betragtes som et naturligt antidepressivt middel, der giver energi, opløfter og giver styrke. Ved at tage solbade slipper vi af med træthed, alle processer, der er vigtige for livet, justeres i kroppen. Derudover gør en solbrændthed kroppen mere attraktiv ved at udjævne hudtonen.
Takket være solen forbedres de indre organers funktion, D-vitamin, der er nødvendigt for knogler, produceres, og hæmoglobinniveauet i blodet stiger. Men for at få alt nyttigt fra en naturlig kilde og ikke skade dit helbred, skal du kende nogle af funktionerne ved soleksponering.
Hvordan bliver man brun, hvis huden er hvid? For ejere af lys hud er eksponeringsmåden for solen speciel. For at få en smuk solbrun farve og maksimale sundhedsmæssige fordele, ikke forbrændinger, skal du opholde dig i solen ofte, men ikke længe. Hvornår kan folk med lys hudfarve blive brune? Solens stråler er mest aktive fra klokken 11 til 16. I denne periode er det værd at gemme sig i skyggen og klæde sig i let tøj, der dækker huden. Periode 9-11 og 16-19 anses for at være de mest optimale at sole medenhver hudtype. Hos mennesker med intensiv dannelse og ophobning af et specifikt pigment (melanin) i de nederste lag af huden, kommer der hurtigt en solbrun farve, så de gør ikke meget for at opnå en smuk nuance. De, der ikke producerer nok melanin, er bekymrede over, hvordan man soler. Hvis huden er hvid, vil det ikke være muligt hurtigt at få en smuk nuance. Du bør starte med små doser solbadning og gradvist øge dem. Norm alt er 15 minutter nok for første gang. Gradvist øges denne tid og bringes til et maksim alt to timers ophold under solen. Glem ikke kosmetik med UV-beskyttelsesfaktorer til ansigt og krop. Du bør vælge midler før og efter solskoldning.
I den periode, hvor du ikke solbader, men du skal være under direkte stråler, skal du bruge let tøj, der dækker alle områder af huden og en bredskygget hat. På dette tidspunkt påføres en creme med UV-beskyttelse på ansigt, hals og decolleté. Glem ikke også om den åbne del af benene. Du vil således ikke have steder med en mere intens solbrun farve, og huden bliver jævn og smuk. Soler hurtigt, som regel den del, der oftest står åben. Som et resultat viser det sig, at ansigt, décolleté, skuldre og den øverste del af foden udsættes for solen oftere. Overvej dette, når du spekulerer på, hvordan man bliver solbrændt.
Hvis huden er hvid, så bliver den ikke sort, uanset hvordan du solbader. For at gøre lys hud smuktone, skal du tage solbade regelmæssigt og være sikker på at følge kuren. I den varme periode er det ønskeligt at bruge fødevarer, der indeholder vitamin E og C, selen og zink. De vil beskytte huden mod for tidlig ældning, forbrændinger og vil fikse den brune farve. Det skader ikke at inkludere fødevarer rige på beta-caroten i din kost for at give din hud en gylden nuance. Når du undrer dig over, hvordan du bliver solbrændt, hvis huden er hvid, så husk de konsekvenser, der kan være, hvis soleksponeringsregimet ikke følges. I jagten på en mørk hudtone kan du forårsage en så alvorlig sygdom som kræft. Husk, at skønhed kun kan være, når der er sundhed.