I umindelige tider er en smuk buste blevet betragtet som et symbol på femininitet, moderskab, seksualitet og skønhed. Appetitlige kvindelige bryster er nu genstand for begær for mænd og misundelse af kvinder. Derfor forsøger alt det smukke køn på forskellige måder at bevare hendes ungdom og pragt, uanset hvilken størrelse naturen har udstyret dem med. Smukke store buster tiltrækker jo altid mere opmærksomhed.
Selvfølgelig kan moderne medicin føre til idealet om næsten enhver mælkekirtel ved hjælp af plastikkirurgi. Men før du går under kniven, kan du prøve mere loyale traditionelle brystplejemetoder. Disse metoder vil hjælpe i kampen mod hendes vigtigste fjender: ældning og sagging.
Det handler om størrelsen
Ud fra et æstetisk synspunkt betragtes en mellemstor afrundet kirtel uden kosmetiske fejl og strækmærker som smuk. Ethvert bryst (småt eller stort) kræver regelmæssig ordentlig pleje, hvilket vil hjælpe det med at forblive fast og tonet i lang tid.
Kvinder, der har en smuk frodig buste, er tvunget til at være meget mere opmærksomme på den end andre damer. Hvis dette ikke gøres, vil det med tiden strække sig og synke. Og du kan gendanne denvil kun være gennem operation.
Plejeregler
Det er virkelig nemt at holde dine bryster i god form. Det er bare, at mange piger ikke er opmærksomme på hende, før der opstår reelle problemer (strækmærker og sænkning efter fodring eller vægttab). For at forhindre dette i at ske, er det nødvendigt at træffe forebyggende foranst altninger. Der er fem begivenheder i alt:
- iført den rigtige bh;
- balanceret ernæring;
- massage;
- gymnastik;
- hældning.
Bra
For at bevare formen og skønheden af mælkekirtlerne er det nødvendigt at bære en behagelig støttende bh hver dag. Sørg for at bære det under graviditet og amning. Jo større brystet er, jo mere omhyggeligt skal du vælge en bh. Først og fremmest skal den være af høj kvalitet, lavet af naturmateriale, med tætte, sikre knogler og rummelige, velformede støttekopper.
Det er også vigtigt at vælge den rigtige sports-bh, der vil støtte kirtlerne under aktive bevægelser. Du bør prøve ikke at sove på maven for ikke at skade dit bryst.
Derfor vil den rigtige bh hjælpe dig med at bevare en smuk barme i lang tid.
Mad
De vigtigste fødevarekomponenter til busten er proteiner. De er nødvendige for at bevare brystelasticiteten. Fedtstoffer er bedre at bruge vegetabilsk oprindelse. For at brystet kan fylde smukt og korrekt, skal du spise fisk, kød, mælk oftere og nogle gange tilføje fisk til menuen.fedt.
Nutitologer siger, at for bedre at fylde kirtlen, er det nødvendigt at drikke surmælksdrikke uden sukker (kefir, koumiss, yoghurt) dagligt i tre uger. Du skal udføre sådanne procedurer 2 gange om året.
Men det er bedre at begrænse brugen af alkohol. Alkoholer fremkalder hormonsvigt, som påvirker brystet negativt.
Hvis dit mål er en stram, smuk buste, så bliver du nødt til at opgive slik. Kulhydrater i sig selv skader ikke brystet. De bidrager dog til tilføjelsen af kilogram. Men udsving i vægt får brystet til at "tømmes" eller strække sig. Derfor er det bedst, hvis vægten er mere eller mindre stabil.
Massage
Massagebehandlinger hjælper også med at bevare eller genoprette en kvindes smukke barm. Forudsat at du gør dem hver aften.
Det tager kun 10-15 minutter. Men effekten vil være fantastisk.
Massageteknikken er ret enkel og udføres i tre trin:
- Simple bryststrøg med creme eller lotion. Bevægelser bør startes fra siderne af brystet, bevæger sig meget langsomt mod midten. Men uden at røre brystvorterne!
- Brystet skal strækkes, som om man klemmer en svamp. For at gøre dette, tag fat i brystet nedefra og ælt det let med fingerspidserne.
- Let tryk. Du kan banke med lette fingerbevægelser eller med kanten af din håndflade.
Hvis forholdene ikke tillader at udføre sådan en massage dagligt, så bør du i det mindste smøre brystet med en speciel creme.
Gymnastik ogkropsholdning
Det er simpelthen umuligt at holde en smuk buste, idet man forsømmer den korrekte kropsholdning. For at se attraktiv ud skal du se, hvordan du går, sidder eller står. Det er nødvendigt, at skuldrene altid er rettet, hagen er hævet, og brystet er udfoldet. Denne stilling er vigtig ikke kun for smukke bryster, men også for den generelle sundhed.
Som med enhver muskelgruppe er der også specielle øvelser til brystet. Det kan ganske vist ikke pumpes op som andre, men det er ganske muligt at styrke og vedligeholde det i fremragende form.
Hele komplekset består af kun tolv øvelser. Det tager cirka 40 minutter. Du skal lave øvelserne i en behagelig top, på tom mave.
Øvelse
Før du starter øvelserne, skal du stå lige, rette dine skuldre og lav langsomt hoved vip i alle retninger. Og fortsæt nu til hovedkomplekset.
- Bøjninger fremad. Hage stukket ind i brystet.
- Skuldertræk. Sænk og løft dine skuldre meget langsomt.
- Stræk dine arme ud til siderne, spænd dine muskler og løft (sænk) dem langsomt.
- Intensiv rotation af armene frem og tilbage.
- Spred dine arme tilbage (det gøres bedst med håndvægte).
- Læg dine hænder på dine skuldre og lav roterende bevægelser til siderne.
- Lav en "lås" med hænderne bag ryggen. Sænk den ned og træk den op.
- Rotér skuldrene frem og tilbage.
- En simpel vindmølleøvelse. Stå oprejst, armene løftet op, benene bredt fra hinanden. Lav bøjninger, rør med den ene hånd tilmodsatte ben. Skift hænder med hver tilt.
- Placer dine håndflader mod hinanden ved brystet, og klem dem af al din magt i 2 sekunder. Slap derefter af og gentag igen.
- En hånd op, en hånd ned. Gør de sædvanlige vip, skift hænder, strøgbevægelser.
- "Lås" på bagsiden af hovedet og vipper i alle retninger.
Alle øvelser skal udføres 8 gange. Efter gymnastikken skal du tage et brusebad og hælde køligt vand over brystet. Gnid derefter den nærende creme ind. Hvis du følger alle disse tips, får du den smukkeste buste.
Statistik og kendte data
Til sidst vil jeg gerne tilføje nogle interessante fakta om dette emne. Russiske kvinder er altid blevet betragtet som dejlige og rødmosset, men ikke desto mindre har indonesere de smukkeste storslåede buster i verden. For eksempel på Bali har de fleste piger i en alder af 15 mindst 2 bryststørrelser. Eksperter tilskriver dette god genetik og hollandske rødder. Om dette er sandt eller ej er uvist. Men faktum er, at den smukkeste buste af en indonesisk kvinde betragtes som hendes hovedtræk.
Og i den indenlandske show-virksomhed tilhører de største og (ifølge ejerne selv) naturlige bryster sangerinden Anna Semenovich og tv-vært Anfisa Chekhova. Pige str 5. De betragter deres enestående kropsdel ikke bare stolthed, men en slags gave.
Kinesiske Ting Hiafen har også den største naturlige buste. Vægten af hendes mælkekirtler er mere end 20 kg. Og den største kunstige buste bæres af en vestlig skuespillerindeChelsea Charms. Hvert af hendes bryster vejer 11,3 kg. Selvfølgelig er det svært at kalde hende smuk.
Konklusion
Smukke faste bryster er naturligvis resultatet af ikke kun fysisk anstrengelse og ordentlig pleje, men også en god sundhedstilstand. Derfor er den vigtigste anbefaling: vær sikker på, at hver måned efter menstruation, skal du selvstændigt undersøge brystet, begyndende med armhulerne og slutter med brystvorterne. Hvis der findes en forsegling, udledning eller andre mistænkelige ændringer, er det et presserende behov for at kontakte en specialist.
